超级冷知识

周末多睡会儿，就能把一周的睡眠补上吗？医学专家可不这么认为。人体的生物钟大约以24小时为一个周期。如果平时按时起床，周末使劲睡懒觉，势必会打乱身体的生物钟。人体生物钟一旦混乱，就需要一段时间来恢复，这一过程会让人更加疲劳。一般来说，人体生物钟可以适应差不多延迟一小时的生理节奏，如果晚两个小时以上，就会发生紊乱。因此，不必刻意在周末的时候补觉，只要保证每天睡足8小时就可以了。

如果你吃东西频繁地塞牙，那就要注意了。很可能你已经出现龋齿或牙齿磨损。发生这种情况，应该引起重视，塞牙会引发牙龈胀痛，时间久了，还会让人形成偏侧咀嚼的坏习惯；塞牙还会产生口臭，牙缝里的食物不及时清除，会滋生细菌，腐蚀牙齿。塞牙时，如果感觉疼痛，说明牙龈受到了损伤，要及时就医，防止牙龈发炎、出血和牙齿松动。