固魂摄魄

史淑荣

仔细观察一下婴儿，你会发现在大多数情况下，他们的双手都是攥着的。而这攥法也是有讲究的，婴儿握拳头的方式不像成年人一样拇指在其余四个手指的上面，而是蜷缩在另外那些手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部相抵，其余四指回握成拳。

春秋时期《老子》一书说：“骨弱筋柔而握固。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。

为什么握固有如此神奇的作用呢？《黄帝内经》认为，肝脏对应的神明是魂。如果肝气充足，人的魂就会非常足。这就好像火炉生火一样，柴多了，火才会烧得特别大。

牵过婴儿小手的人都明白，他们握拳的力度很大，有些婴儿甚至会把你攥疼。他们为什么要这样“拼了命”似的握紧拳头呢？这是因为小孩子刚出生的时候肝气特别足，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在，而且刚刚出生时，魂魄出入的门还没有合上，他们要自保，要守住自己的魂，所以就会本能地握紧拳头。

握固法能抵御外部邪气，适合各个年龄阶段的人，可在各个场合下进行。

场合一：起床前补充阳气。每天早上起床前的几分钟，平躺在床上，两腿伸直，两臂自然放在身体两侧，按照我们上面介绍的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。这是针对早上时间比较紧的人的做法。如果你早上的时间比较充足，可先穿好衣服，盘坐在床上（如果床比较软，可选择较大点的椅子）。微闭双眼，自然呼吸，双手握固10～30分钟，可增强你的免疫力，使你免受外界刺激。

场合二：天气突变及疾病流行季节。遇到天气突变或者容易感染风寒的季节时，大家可以按上面的方法握固静坐，能帮助你驱赶外邪，保存体内的正气。

场合三：寒冷夜晚或者大雾之际。如果你需要在寒冷的夜晚或者大雾天气中长时间行走，可双手放在衣兜中握固，防止外邪侵入体内，避免感染疾病。

场合四：医院探望病人时。许多人可能会有这样的经历，朋友或家人病了，特别是得了传染病，但又不得不去医院探望。这时，心中难免有顾虑。其实，在进入医院门口之前，双手握固十几次，你就可以高枕无忧了，病魔会远离你的。

握固可以锁住肾精肾水，滋阴降火。一位非常瘦弱的朋友，体内虚火较多，经常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁，偶尔得知握固法之后，在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就握固，一直坚持两年之久，虚火的症状得到改善。

握固可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，就是说，乌黑亮泽的头发能说明你精血旺盛。握固能固精补肾，当然能帮助你乌须黑发。

握固可以“定魂魄、辟邪气、防疾病”。巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。闲暇之余你也不妨试试握固这一简单的动作，在妙趣横生中体味健康的真意。

（摘自《活人书》重庆出版社 图/王灿）