“2014年全国体育教学课时计划优秀成果评比活动”获奖教案摘登 水平四（七年级）《蹲踞式起跑》教案

陈昌福 （浙江省宁波市鄞州区东吴中学，315113）



“2014年全国体育教学课时计划优秀成果评比活动”获奖教案摘登水平四（七年级）《蹲踞式起跑》教案

陈昌福 （浙江省宁波市鄞州区东吴中学，315113）

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多种教学手段激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。结合蹲踞式起跑的教学特点，把握“学会”、“会学”、“会用”的三个层次，进行了本课的设计。

二、教材分析

快速跑的特点是速度快、时间短。它是一项强度极高的运动，对学生身体的负荷强度要求高。通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。

快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个阶段组成。蹲踞式起跑是快速跑的技术中的起始环节，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。本课为快速跑单元计划第1课时，通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个部分。

三、学情分析

授课班级为702班，共有40人，其中男女生各占一半。主要由本地农村家庭子女和外来务工子女组成。该班学生活泼好动，好奇心强，喜欢模仿，学习积极性高，有一定的合作精神，但兴趣易转移，也乐于参加短跑比赛。由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间以及社会与学校之间都存在一定的差异，团队中的这种差异性存在在某个层面上构成了新的学习资源，利用这个学习环境，施以一定的约束，达到知识的自我构建正是本堂课努力的方向。教师引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，充分发掘学生兴趣所在，创设不同于传统的活动方式，激发他们的兴趣，让学生充分参与体育活动，充分展现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为学习的主人。

四、教学流程图

水平段：水平四（七年级） 学生人数：40人 授课教师：陈昌福 课次：1/4教学内容1.蹲踞式起跑；2.素质练习学习目标1.了解蹲踞式起跑时的身体姿势；2.初步掌握快速跑的蹲踞式起跑技术，大部分人能够做到身体姿势正确、起跑反应及时，迅速的摆脱静止状态；3.培养学生积极向上、勇往直前、顽强拼搏的精神，发展速度、力量素质重点　各就位及预备的身体姿势，启动反应快　难点重心前移，蹬地有力结构　授课内容　教与学的活动　组织形式　时间1.提出目标任务，讲明操作要求；2.语言提示本课学生可能出现的问题，增强学生学习的信心；3.提示安全注意事项开始部分1.值日生整队集合，报告人数；2.师生相互问好；3.教师宣布本节课的内容和要求；4.分发自主学习资料组织：2′～3′要求：队伍整齐，精神面貌好1.热身练习：互击掌（依次后退一脚半），追拍；2.导入游戏：多种口令及各种姿势的返身追逐跑（“白天黑夜”，坐姿、蹲姿、俯撑等，教师采用蹲踞式起跑方式追逐学生引入主题）5′～6′组织：1.介绍游戏方法，提出活动要求，遵守活动规则；学生练习；2.师生共同练习；提醒学生注意安全准备部分要求：集中注意力，认真听信号

1.教师讲解示范，个别学生演练1.讲解练习方法和要求；2.教师示范；3.个别学生示范；4.学生模仿；5.鼓励学生提出问题；2.学生结合学习资料分组并进行自主合作学习。（1）利用资料纸张的原地动作规范（标志、测量）；组织：3′～4′1.一名学生做蹲踞式起跑预备动作，一名学生将纸张贴在运动员的肩膀处垂直向下；2.观察垂直落影点是否在起跑线的前沿，来调整自己的“预备”姿势；3.用“尺子”横着量，确认臀部抬起的角度，通过同伴的合作帮助，来及时调整自己的动作（2）穿越同伴飘落的纸张（穿越“时空隧道”）；基本部分（3）追赶同伴抛出的纸团（“追风少年”）；要求：认真观察，提出问题组织：5′～6′要求：小组合作，互相帮助组织：6′～7′1.2名学生一组，1名学生做蹲踞式起跑动作，1名学生站在运动员的侧前方（距离可以根据学生的能力适当调整），侧对运动员，把资料纸平着放在单侧手掌上，手臂侧平举（也可侧上举）；2.听到信号后，举纸张的学生将手掌快速平行撤离，让纸张做自由落体运动，要求运动员要在纸张落地之前穿越过去而不能碰到纸。否则，判为失败；3.轮流进行练习1.一人做蹲踞式起跑完整动作，一人站在运动员身后，先观察其预备动作是否正确，发现不对及时提醒；2.后面的学生在运动员起跑的同时用力把“流星”投向运动员后背，而运动员要尽量超越“流星”，不让“流星”落在自己的后背上；3.素质练习：平板支撑（30s一组，间隔20s，共4组）；提踵、蹲跳（“高人、矮人、超人”）；1.教师讲解练习方法；2.学生自主练习；3.鼓励与过程性评价要求：降低重心，快速启动组织：6′～7′要求：蹬地有力，启动快速组织：7′～8′要求：挑战自我，积极练习1.放松活动：“球动娃哈哈”游戏；2.学生自我小结；3.收回体育器材1.讲明游戏方法，学生进行放松游戏；2.总结本次课情况，学生代表发言；3.教师简短点评结束部分组织：3′～4′要求：积极主动放松预计生理负荷曲线图器材学习资料40份；标志筒8只；标识线若干；篮球一只；口哨1只课后反思根据水平四（七年级）蹲踞式起跑教学中学生容易出现的错误动作，运用印有动作要领的学习纸张有针对性地解决。根据蹲踞式的动作要领编成容易理解且容易记忆的口诀，配上图示，制作一份学习资料，同时学习资料也是解决易犯错误动作的重要道具。其中“超越流星”、“穿越时空隧道”等手段在实践教学中均取得了良好的教学效果。在实际的操作过程中如果能够基于“面向全体学生”教学理念，使得每名学生都能在原有基础上获得最大程度的发展，真正实现“因材施教”是今后努力的方向

作者简介：陈昌福，中学高级教师，鄞州区骨干教师，鄞州区名师工作室核心成员，曾获得“浙江省教坛新秀”等称号。