足球运球练习中培养学生应变能力及提高兴趣的方法

肖楠胡凌燕（.北京市朝阳区金盏学校，0008；.北京教育学院朝阳分院，0006）



足球运球练习中培养学生应变能力及提高兴趣的方法

肖楠1胡凌燕2
（1.北京市朝阳区金盏学校，100018；2.北京教育学院朝阳分院，100026）

编者按：“胡凌燕特级教师工作室”自2007年组建以来，积极推动朝阳区中小学体育教育教学的深化研究与探索实践，先后立项并完成包括北京市规划课题在内的三个专题研究，出版发行研究成果一项——《中小学体育教材教法与学法指导的应用》（六个分册）；培养朝阳区中小学体育骨干教师30余人，先后有4人被评为“北京市特级教师”。为更好地实现研究成果的交流与推广，本刊将刊发“胡凌燕特级教师工作室”系列教科研成果。值得关注的是，2016年，足球的运球技术首次作为北京市初中体育考试的选项之一纳入考试内容，这对体育教师的教学提出了更高的要求。而运球技术本身又是足球项目最基础的技术之一，是能够完成足球比赛的基本保障。这就要求体育教师在日常的教学和训练中，要多思考、多创新，为学生的练习创设多元化情境，以提高学生的练习兴趣。本期刊发文章为“胡凌燕特级教师工作室”系列成果-1：足球运球技术教学，旨在为体育教师更好地掌握运球技术的教学方法提供参考。

在日常的教学和训练中创设练习的情境，让学生学会观察和思考，培养学生在足球运动中的思维创造能力，是青少年足球教学与训练的重要内容。在足球项目练习的初级阶段，最重要的就是激发学生对足球项目的兴趣。如果教学和训练过于枯燥，势必会使学生产生逆反心理，影响教学与训练的质量。本文针对以上观点给出了一些练习方法和建议。

一、按手势进行变向运球

（一）练习方法

练习者面向教师进行运球。教师随机用手（或持标志物）指挥学生运球的方向。学生根据教师指示方向进行相对方向的运球（见图1）。学生在练习时首先要控制好球，同时抬头观察教师的手势。

图1 按手势变向运球练习

（二）问题与建议

问题：对于初学者而言，由于运球技术相对较差，在运球时经常出现低头看球的情况，忽略了对教师手势的观察。

建议：1.加强球性的练习与控球练习；2.可先用口令提示的办法引导学生进行练习，之后逐步过渡到利用眼睛的余光来配合运球的练习。

（三）提高兴趣的方法

1.教师可根据学生的兴趣爱好，变换手中的标志物。如，足球明星海报、卡通人偶等；2.在课堂中寻找观察目标。如，在操场上有时钟的学校，可以边练习边问学生时间，让学生抬头去观察。

二、区域内运球

（一）练习方法

根据练习人数设定固定的练习区域（如足球场中圈、禁区等），学生在规定区域内，在确保不与同伴相撞的情况下，随意进行运球。在遇到同伴时自行选择变向的方向与运用的脚法（见图2）。

图2 区域内运球练习

（二）问题与建议

问题：运球技术较差的学生因不能很好地控制球而与同伴相撞。

建议：对于运球技术较差的学生，可要求他们在遇到同伴时，先将球停住，再做变相动作。

（三）提高兴趣的方法

在此练习中，教师可利用“找同伴”、“抱团游戏”等游戏，进行口令提示，使学生在练习中边运球，边进行游戏，提高练习兴趣。

三、运球进“小门”

（一）练习方法

设置一块长方形或正方形场地。在场地的两侧边线用标志桶或标志盘分别设置两个小球门。2名学生为1组。其中1名学生运球，1名学生防守。运球学生将球运进2个球门中的任意一个球门为胜，反之，防守学生将球破坏为胜。运球学生根据防守学生位置等因素在2个球门之间灵活选择（见图3）。

图3 运球进“小门”练习

（二）问题与建议

问题：运球技术较差的学生不易将球运进“球门”。

建议：1.可将球门扩大，降低运进“球门”的难度；2.可适当更改规则，如从“球门”的任意方向运进球门均为有效。

（三）提高兴趣的方法

1.可采用相互计比分的方式提高练习的积极性；2.可适当增加“球门”数量。

四、“数字”运球

（一）练习方法

在固定区域（区域大小根据实际情况自定）设置10个标志桶。在标志桶上标注明显的数字标识“0～9”。教师口令提出相应的数字，学生听到数字提示后，迅速观察，并避开障碍，将球运到指定数字标注的位置，完成练习（见图4）。

图4 “数字”运球练习

（二）问题与建议

问题：由于学生关注点较多，可能会导致相撞。

建议：在初级阶段，可由单人练习、双人练习，逐步向多人练习过渡。

（三）提高兴趣的方法

1.可规定路线设定限制时间完成；2.可用简单的数学题提示学生；3.可用相互记电话号码、记QQ号码等方式进行练习。

五、小组运球突破封锁

（一）练习方法

设置一块长方形场地，8名学生在边线站立成一横排直线运球，4名学生在场地中央对面相向站成一横排进行抢断球。运球学生在不丢球的情况下快速将球运至另一侧边线。运球学生同时出发，保持3m以上的距离（见图5）。

（二）问题与建议

问题：在下达出发口令后，个别学生反应较慢，难以做到接到口令后马上出发。

建议：对各个练习小组采用计分赛的形式，鼓励其同时完成练习。

图5 小组运球突破封锁练习

（三）提高兴趣的方法

1.可采用游戏的方式，使失去控球权的学生进入场内担任防守学生；2.可采用团体淘汰赛的方式，增强竞争意识。

六、区域内突破防守的运球

（一）练习方法

根据场地情况和练习人数设定一个固定区域（中圈、禁区等）。1名学生不持球，专门负责抢断球。其他学生在此区域内进行随意运球，保持不丢球权。运球学生时刻观察抢断球学生和其他运球学生的位置，随时选择运球的方向与方式（见图6）。

图6 区域内有防守的运球练习

（二）问题与建议

问题：运球技术较差的学生在面对专职防守学生时会难以控制好球。

对策：整个练习的设置时应遵循循序渐进的原则，并设定对运球队员有利的条件。如，防守学生不得抢踩在脚下的球等。

（三）提高兴趣的方法

1.教师可作为抢断球者参与其中；2.在运球技术提高后，可适当增加抢断球的人数；3.全体学生同时运球，教师在练习中临时决定抢断球者。

七、结合场地区域运球

（一）练习方法

在有防守的前提下，针对不同的场地区域与学生自身的特点，进行针对性的运球训练。如，前锋队员在禁区内背身护球（见图7）、边锋队员在边路突破（见图8）和中场队员在中圈附近控球（见图9）等。根据相应位置做出合理的动作。

图7 前锋队员在禁区内背身护球

图8 边锋队员在边路突破

图9 中场队员在中圈附近控球

（二）问题与建议

问题：在面对较强的防守时，难以完成动作。

建议：可设定达成的目标。如，前锋队员完成转身射门、边锋队员完成传中、中场队员完成一次传球等。

（三）提高兴趣的方法

可为练习学生安排一个同伴，在练习过程中完成一个简单的小配合。