衣橱换季，保养方案也换季！

沙果

又到了最美好的春夏之交，有点夏天的味道但春意仍在，大家都已经迫不及待地换上了轻薄的夏装，只是天气有时仍会忽冷忽热，肌肤也开始进入一会儿出油、一会儿干燥，甚至偶发过敏的混乱期。这段非常时间该怎么保养肌肤，让颜值保持在最佳状态？

跟着季节做保养，轻盈水润入夏

春→夏 季节特征

日照时数：渐渐变强。日照时间和强度都在加强中，防御紫外线的伤害成为此时的重大课题。

平均温度：上升。天气越来越热，水分容易流失。

肌肤症状：肌肤早就不知不觉地跟周遭环境的温度、湿度一样产生了微妙变化，有点敏感、有点脆弱，难以伺候。要想达到肌肤的保湿平衡，实在是很不容易呢！

春→夏 换季护肤对策

随时确认肤况

在选择换季保养品前，首先要确认自己目前的肌肤状况，需要解决哪些问题。尤其是油性肌肤的人总以为自己应该不会太敏感，其实这完全是两回事！油性肌也会有敏感问题，如果因天气渐热而过度清洁的话，可能会激发过敏，让自己陷入干燥脱皮的地狱中啊！

选对换季时机

就如同衣服换季一样，能安心地把厚外套给收起来的时机非常重要。总体来说，到端午节过后才会真正变热，所以不用太快把一些比较丰润的保养品全部收起来，在端午节前还是要对应天气变化，使用不同的保养品。

保养品换季，把握好大方向

在搞定了换季时机之后，接下来就是选择保养品了！天气越暖就可以稍微加强清洁力度，而保养成分要开始降低油分，洁颜产品把握清洁力由弱至强的原则；精华、乳液等保养品则是需要做质地上从丰厚到轻柔的转换。这样就可以完美地应付天气变化啦！

随时随地保湿

换季时，忽冷忽热的天气会让肌肤受到影响，造成紧绷、干燥甚至掉屑等问题。 随时确保肌肤的保湿程度，透过高保湿成分像是丰富的玻尿酸和甘油来维持肌肤的饱水度，并在日常生活中提高水分的摄取，双管齐下会更有效率地维持肌肤的水嫩。

别过度清洁

虽然说天气渐渐变热，出油的问题会越来越明显，但还是要小心别过度清洁。另外洗脸的水温最好也仍控制在温水，尤其不要在外出时突然被热到回家就立即用很凉的水泼洗，这样会对肌肤造成刺激。

永远要有防晒系数

永远确保你日常使用的底妆产品有防晒指数，保护肌肤免受紫外线的侵害。并时时提醒自己，不管天气好坏，紫外线都是存在的。春季到夏季正是紫外线转强的季节，此时正好更新一下自己的防晒产品。但无论你选择哪款防晒产品，更重要的是每天早晨出门前15分钟认真涂抹，一天也不能遗漏哦。

别太依赖多效面霜

懒人最爱的多效合一的面霜，虽然效果很强大，但如果过于依赖它，却可能让你基本保湿没做够，其他肌肤问题也解决不好。在春夏换季的这段时间，最好多加一道单纯诉求保湿同时效果优异的单品，先做好保湿基础。同时再根据自己的肌肤状况有针对性地搭配专项保养品，效果会更有保障。

Every day保湿计划，换季不肌渴

保湿为什么这么重要？因为它是所有保养的基础，美白少了它，肌肤不够透亮；抗老少了它，细纹马上跑出来；就连控油少了它，毛孔都很难变紧实。那么，换季时的保湿该注重哪一方面呢？

了解保湿三大关键词，完美肌肤看得见

“给水”：补充大量水，让脸润起来

健康皮肤含水量介于15%～20%之间，想要达到晶莹剔透则得增加到35%，可以通过拍保湿化妆水、喷保湿喷雾或喝大量水来补充。

“吸水”：抓住空气、保养品中的水分

年龄大于18岁，肌肤的吸水因子就会停止制造，因此吸水能力也逐渐变弱，所以得靠早晚使用基础保湿保养品补充。

“锁水”：建立防护罩，禁止水分流失

搽防晒霜或是凝胶、乳液乳霜等都是为了锁住水分，如此一来给得多、吸得饱，不会蒸发掉，更不会因缺水而松垮。

1日保湿计划START

am 7：30 晨间保湿，从醒肤开始

保湿化妆水：90%都是给水成分，夜里流失的水分都靠它补充。早起5分钟，用保湿化妆水湿敷一下眼周，让睡了一夜的水肿眼消下去。

保湿精华液OR保湿凝胶：两者都含有大量吸水成分，但不会太滋润而影响后续彩妆持久度。等精华液彻底吸收后，再按压保湿粉底液加强水分保存。

防晒产品：防晒除了挡掉紫外线，也等于在肌肤表面建立了一层保护膜，同时也能起到保护水分不流失的作用。

am 10：30 多喝水、慢慢喝

咕噜咕噜！水喝得太快太猛会直接跑到膀胱去！喝水时要慢慢来，才能被吸收。若大量流汗时，一半矿泉水、一半运动饮料，补充水分更有效率。

pm 12：30 多吃帮助肌肤保湿的食物

午餐时间，记住你选择的食物也与肌肤息息相关。胡萝卜、南瓜、菠菜都是能够加强肌肤结构、减少水分流失的蔬菜，最好多吃。富含维生素E的杏仁、核桃等坚果类，也能维持肌肤锁水膜的健康， 可以当作健康零食来补充。

pm 4：35 用喷雾及时补水

矿泉喷雾内的矿物质可加强水分停留肌肤的时间，还是补妆小帮手哦！

全脸喷保湿喷雾，不要拿太近，10厘米距离刚好可以让水珠均匀散落全脸。干净的手指以画小圆方式融合脸上残留的粉底与矿泉水，再补拍蜜粉，底妆跟新上的一样好。

pm 8：40 来点Special的保湿补给

一片式保湿面膜富含大量给水与高浓度锁水成分，按肌肤状况来决定敷面膜的温度效果更佳——

肌肤发炎时，冰敷：晒后与冒痘痘的时候，面膜先丢到冰箱5分钟再敷，能够镇静肌肤缓解发炎。

肌肤黯沉时，热敷：脸色黯黄、没光泽时，先敷热毛巾3分钟再敷常温下的面膜，加强循环。

pm 9：00 睡前保湿，要把水分好好守住

保湿精华液：精华液的吸水成分含量最多，先使用能更好地吸收后续产品的化妆水。U字部分多搽点，别让两颊毛孔有松弛、凹陷的机会。

保湿化妆水：夜晚最后一次给水机会，量要足，拍两三次也没关系。两颊毛孔呈圆形开口表示缺水松弛，全脸上完后加强拍打，让肌肤更紧致。

保湿凝胶OR乳液/霜：依肤质选择，才能兼顾舒适与滋润。眼周、唇周是缺水的暗角，要最先涂，之后再涂全脸才不会漏掉。

挑瓶最适合的换季保湿品

过于滋润的面霜，过于厚重的美白精华，在春天用会给肌肤带来负担。所以，从现在起，要开始换用清爽补水型的化妆水，吸收较好的轻薄精华液，和滋润度够质地却很清爽的保湿面霜。同时更要强调的是防晒产品，至少SPF30才够夏天用。

保湿化妆水&保湿喷雾

无印良品敏感肌化妆水

不含酒精、防腐剂、香料和矿物油，对肌肤零刺激。特别适合敏感肌肤或者换季时使用。白天直接涂很轻薄，晚上可以做水膜，加强保湿和镇静肌肤。

ALBION健康水

添加浓缩薏仁精华，帮遭受紫外线影响的暗沉肌肤还原到本来的白皙度和透明感。镇静肌肤，让肌肤清凉、舒适、水润。

植村秀海洋深层水

蕴含精纯海洋深层水，包含了60种天然矿物质，高度亲和肌肤，带来充足水分。质地比普通化妆水略稠，但完全不黏腻，吸收快保湿好，无香、无添加，敏感肌肤也能放心用。

保湿凝胶&清爽保湿霜

CLINIQUE倩碧水嫩保湿润肤霜

虽然名字叫“霜”，却是无油、质地轻盈的补水产品。无香料，各种肤质都适合，也可作为飞行中及办公室里的补水面膜。厚厚涂一层在晒后的肌肤上，能快速感受润泽舒爽。

Guerlain娇兰水合青春保湿精华露

独创精华乳液合一质地，净化肌底，长效保湿达30小时，轻拍并按摩就能感觉到肌肤缺水的状态明显改善，好像整张脸又活过来了。

～H2O 水芝澳海洋水润保湿啫喱

～H2O+镇牌之宝，号称“8杯水”面霜，啫喱状质地让肌肤能很快地吸收，补充水分的同时不油不腻，清爽无负担。除了可作面霜、打底霜外，还可以作面膜使用。

Lancome兰蔻水份缘舒悦凝霜

夏天可以用的霜！质地轻盈，并可深度补水。适合所有肌肤类型，针对敏感型肌肤还可有效缓解发红、刺痛等不适感。

轻薄防晒霜

Lancome 兰蔻柔皙轻透防晒乳SPF30+ PA++++

明星防晒单品，提供防护同时又不给肌肤带来负担。超轻薄羽感质地，一滴轻若四根羽毛。完美防护持久保湿，让肌肤远离黑斑晒斑，呵护肌肤的纯、润、细、透。

Clarins娇韵诗清透美白防晒乳SPF30+PA+++

有着物理防晒霜少见的轻盈度，无油质地，通过皮肤专家测试，不会产生粉刺。防水、保护敏感肌肤。

PETERTHOMASROTH 彼得罗夫轻盈防晒乳液SPF30

兼具防晒、保湿和抗氧化三重功效的无油防晒乳液。能有效抵御UVA/UVB而不会阻塞毛孔，无油腻感。不含香料，pH值在6.0～7.0。特别适合喜欢轻薄无油防晒产品的人。