把脉更年期女性不良心理

◎文/湖南·刘长柏

把脉更年期女性不良心理

◎文/湖南·刘长柏

女性的卵巢功能随着年龄的增长由旺盛状态逐渐转向衰退，从而出现绝经，这是一种自然规律。有些妇女将月经的停止看作是“来日不多”，从而滋生出种种不良情绪，这种消极心理状态也直接加重了更年期症状。

案例一：49岁的吴嫂是小区里比较活跃的人物，什么公众场合都缺不了她的身影。有一天户外活动时，吴嫂突然颜面潮红，随即全身出汗，还感到心口闷、心跳加快。吴嫂担心自己得了心脏病，可去医院检查心脏却啥病也没有。联想自己长久以来总有些腹泻，吴嫂怀疑自己得了不治之症，从此天天处在紧张不安之中，渐渐地竟形成了规律性焦躁不安，一早一晚心脏发紧。后经检查，吴嫂患的是更年期焦虑症，医生给开了相关药物服用后症状慢慢减轻了。

更年期综合征又称围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。潮热、出汗是更年期综合征最突出的症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域，患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，夜间或应激状态易促发。女性过了四十岁就要对自身的变化多加留意，一旦出现潮热、心慌，就要考虑是更年期综合征。心理治疗是缓解更年期综合征的重要组成部分，辅助使用自主神经功能的药物调节，如谷维素、地西泮。

案例二：今年57岁的林姨自从绝经后，整日长吁短叹，感觉身体一日不如一日。每天看着太阳落下，就觉得自己来日不多，心情极其悲观。孝顺的儿女们注意到母亲的精神状态，赶紧让专科大夫诊治，可是药物对林姨的悲伤好像不起作用。

随着更年期综合征的出现，一些妇女总是心事重重，这种焦虑常常被外界的一点点刺激就引爆成很大的情绪波动。过度的精神焦虑属于心理疾病。因此，患者除了相应的更年期药物治疗外，还应进行针对性的心理治疗，倾吐内心的焦虑，学会自我放松，让患者了解更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然身体的其他生理机能未见异常，就应放开心情，顺其自然面对自身正常生理变化过程，解除不必要的思想负担。

案例三：退休后，曾母的脾气越来越古怪，她不愿意见朋友，更少去逛街，成天在鸽子笼似的房子待着，嘴里总闲不住地叨念些无关轻重的事，时不时还轻叹一声，擂擂自己的胸，稍不顺心就破口大骂，还动辄就玩一哭二闹三上吊。

受到更年期症状影响，很多更年期妇女的个性与行为也会发生改变。时常会出现感情不稳定，不近人情，无端的心烦意乱，说话做事常很极端，从而造成与亲人关系的紧张。此时，家人应多一份理解，并积极用药物减轻更年期症状。同时，女性自身也应多放宽心态，多参加社会活动，用宽容大度、乐观平和来淡化心理的阴影。

女人的一生都是缤纷多彩的花，更年期的到来只不过是从玫瑰的艳丽变成了百合的清香和淡雅，淡雅和清香是成熟，是典雅。专家指出，女性要想少受更年期综合征的困扰，首先应该在更年期前后注意保持自身营养均衡，这是与疾病抗争的本钱。第二，多活动，户外活动既炼身又修心。三是要关注自己的身体状况，定期做一些必要的生理检查。最后，也是最重要的就是保持乐观的心态，既然更年期的到来是不受人意志控制的，不如以积极面对，学会自我调节及控制，学会一些心理防卫，如冷静思考、忍让等。