缓解小伤剧痛

◎文/广和

缓解小伤剧痛

◎文/广和

生活中一些看似不起眼的小伤，常常让人疼得哇哇大叫，甚至眼泪直流。疼痛科专家为您解读身体的某些部位为什么会“小痛大做”以及怎么才能快速缓解疼痛。

咬到舌头 吃饭时突然咬到自己的舌头，下一秒眼泪就下来了。因为牙齿的咬合力巨大，加上舌头上众多的感受器，所以疼上加疼。

快速缓解：咬伤舌头后如果出血，要用干净的纱布压住出血处。没有纱布的话，让舌头蜷缩至口腔顶部，也能达到止血效果。冰敷也会减轻炎症和出血。之后可用淡盐水清洗伤口，有利于消灭细菌，加速愈合。

撞到肘关节 撞到肘关节突出的那块骨头，会使整只手臂产生酥麻的触电感。经历过的人都印象深刻，因为这种痛不是基于骨头的疼痛，是神经痛。您将手臂弯曲后就会发现，贯通手臂和脖子的尺神经在肘关节处只得到了皮肤的保护。

快速缓解：放松手臂，做伸直、弯曲运动，有助于放松尺神经。

脚趾头踢到东西 走路时一不小心脚趾踢到障碍物，马上就会感受到不成比例的疼痛。因为脚趾挤满了感官神经，周围却几乎没有任何脂肪组织和肌肉保护。

快速缓解：立即按摩受伤的脚趾，这会干扰发送至大脑的疼痛信号，有助于缓解疼痛。

手指被纸张割伤 纸张看起来很柔软，为什么被它割伤会那么痛？指尖有着比身体其它区域都多的神经，纸片割伤皮肤的表皮层，使敏感的神经末梢处于暴露状态，一活动伤口都会裂开，产生刺痛感。

快速缓解：立即用冰水冲洗，可以减少炎症和防止感染。如果伤口较深，可以冰敷3分钟，再涂上抗菌药膏，贴上创可贴。

抽筋 引起抽筋的原因很多，脱水、疲劳、神经损伤、电解质不平衡等。抽筋通常发生在腿部，会造成肌肉僵硬和疼痛。

快速缓解：将收缩的肌肉拉伸回去，用手揉搓抽筋的肌肉，使血液保持畅通。如果是小腿抽筋，试试拉伸跟腱。如果是大腿，可用手从背后抓住脚踝做伸展。