这样吃才靠谱

这样吃才靠谱

寿命长短非天注定，75%取决于良好的饮食与生活习惯。吃是每天要做的事，如今吃饱不是问题，吃的健康才是关键。我们吃的食物会影响体内器官产生化学成分，基因通过与这些化学成分交流以维持身体的正常运转，如果我们吃的东西不健康就会触碰生病的链条。过去半个世纪，人们多关注对心血管疾病、糖尿病、癌症等病症的控制。随着全球人口快速老化，人们开始重视抗老养生的预防医学，将注意力放在老年人的营养上。

本期策划通过一组健康饮食观念，介绍通过食物延缓衰老、防治疾病的各种知识与心得。