你知道吗

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吸烟不仅会增加肺癌风险，香烟中的尼古丁和其他有害物质还会影响营养的吸收，甚至会掠夺体内的维生素和矿物质。

比如说，吸烟会阻碍维生素D的吸收，导致吸烟者患骨质疏松症的几率增加。而吸一支烟会消耗25mg的维生素C——相当于一个橙子中的维生素C含量。（赫芬顿邮报/Huffington Post）

研究者们发现，生育两胎的间隔少于12个月的女性，与生育间隔在3年以上的女性相比，所生育的孩子患自闭症的可能性高了近2倍。同时，生育间隔过短还与孩子出现发育迟缓和大脑性麻痹风险增加有关。所以在准备要二孩之前，一定要先咨询医生，确定最佳生育间隔后再做打算。《儿科/Pediatrics》

在睡眠过程中，人体的多项指标和机能都会下降或减慢。比如，在快速眼动睡眠（REM）阶段外的其他睡眠阶段中：

心率相比于清醒时，每分钟会下降10～30次，

体温将下降0.5℃～1℃，

肾脏过滤的次数也会减少，这也是醒来后第一次排尿时，尿液颜色比较深的原因。

（赫芬顿邮报/Huffington Post）

研究者们估计，到2050年时，世界总人口数的49.8%，也就是48亿人都将会是近视眼。其中有9380万人，大约是世界总人口数的9.8%将会是高度近视。相比于2010年，约有20亿人（世界总人口数的28.3%）是近视眼，其中有2770万人为高度近视。近视不仅会给生活带来不便，而且还会引起青光眼、白内障、视网膜脱离和黄斑变性等疾病。让我们行动起来，保护眼睛，刻不容缓。《眼科/Ophthalmology》

一项新研究表明

患有子宫内膜异位的女性

没患病的女性

患心脏病的风险高了60%。

而对于年龄在40岁及以下的子宫内膜异位患者来说，患心脏病的风险是其他没患病同龄人的3倍。所以，子宫内膜异位患者应该和医生讨论一下，积极采取措施来预防心脏病。《循环：心血管质量和转归/Circulation： Cardiovascular Quality and Outcomes》

现在胖子比瘦子多啦！研究者们发现，从1975年到2014年，肥胖者的数量从1.05亿上升到了6.41亿，其中男性的肥胖率从3%上涨到了11%；女性的肥胖率从6%上涨到了15%。在此期间，男性中体重较轻者占比从14%掉到了9%；女性中体重较轻者占比从15%掉到了10%。研究者们估计，到了2025年，将有1/5的成年人属于肥胖者。《柳叶刀/Lancet》

对5100多名受试者进行调查后，研究人员发现：每天喝1～2杯咖啡，患结肠癌的风险可能会降低26%；每天喝2.5杯以上的咖啡，患结肠癌的风险可能会降低50%。而且不论是哪种类型的咖啡——浓缩咖啡、速溶咖啡还是低咖啡因咖啡——都与结肠癌风险降低有关。

研究者表示，咖啡产生的这种保护作用与咖啡因无关，而是与焙烤咖啡豆这一过程中释放出的具有抗氧化性的物质有关。

《癌症流行病学、生物标志和预防/Cancer Epidemiology， Biomarkers and Prevention》