试论篮球比赛中防守假动作的运用

夏庆维

摘 要：篮球比赛中防守假动作的运用是为了有效地抑制对方的进攻。笔者结合自己多年的篮球实践，分析篮球比赛中各种情况下防守假动作运用。防守队员在应用假动作时应具备良好的心理，力量，速度，柔韧性等各项素质以及加强自信心，正确的心理生物力学定势，判断能力，应变能力和集体配合能力来提高防守假动作运用能力。

关键词：篮球比赛；假动作；意识；心理素质；运用

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）12-048-01

现在的篮球运动的攻守已趋于平衡，一支进攻犀利而防守平平的球队是无法取得最终的胜利的。“表演看进攻，赢球靠防守”既是现代篮球运动真是的写照，也是各支球队制定战术的重要依据。防守中假动作也越来越多的出现在比赛之中，并且可以很灵活的运用，它已经成为各队防守战术中一项至关重要的重要的学习内容。

一、防守中假动作的分类

1、位置变化阻击突破假动作。位置变化阻击是有意放一个方向，再突然防守这个方向。如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线的地方，给进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时，立即快速移动堵死底线，这样可以阻止持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到争取控制球权的目的，但是这一动作只限防底线 突破时采用效果最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守，才能采用这一防守假动作。

2、防传球假动作。防传球时要根据其位置和视线判断球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球。在完成这一动作时，防守者要及时判断持球者的传球时机和方向，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。

3、防运球假动作。陷阱即是防守方在某处设立的夹击点，诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。

4、防投篮假动作。当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球。因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。

5、防守无球队员时的假动作。在比赛中，防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性，有效地制止对手有配合的进攻，必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球，即防守队员有意放远对手一般距离，给传球者安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。

二、防守队员在比赛中运用假动作应具备的各项素质

心理素质是防守队员在比赛中运用假动作必须具备的一项重要素质。防守队员以假定的利益或破绽来迷惑对方，是要冒一定风险的，篮球运动的动作技巧，是以动作多样、变化多端、结构异大、反应快速为其主要特点的，要想使防守更具主动性、攻击性，就必须敢于承担这种风险，敢于利用这种风险去赢得比赛。所以比赛中假动作的运用就是队员之间的斗智斗勇，在很大程度上可以说就是队员之间心理素质的较量。

力量是任何一项运动的重要的基本素质，篮球运动更是如此，激烈的篮球比赛中，防守队员的假动作包含了许多突然起动、抢位卡位、快速变向、连续跳跃的技术动作，而这些技术动作的运用，都要求运动员有良好的力量素质，而且这种力量主要是指爆发性的快速力量。

“快”是现代篮球运动的一大特点，也是发展趋势，因此速度也是篮球运动员一项重要的身体素质。防守队员假动作的运用就是利用假动作迷惑对方，再快速转为真动作，没有速度作保证，假动作是无法完成的。

掌握防守中假动作技术，并使之在激烈的对抗中灵活运用、成功完成，没有良好的柔韧性是绝对行不通的。动作幅度大才能使假动作更逼真，更能迷惑对手，在快速移动中或在空中连续完成几个动作才能使假动作更具实效，而这些都有赖于柔韧素质的更强。

三、防守队员假动作运用能力的提高必须注重以下能力的培养。

强烈的自信心是完成假动作的先决条件。实战中，假动作的运用就是要使对方心理上出现疏忽、慌乱、迷惑，在动作判断上出现错觉，继而在技术动作上出现失误，达到成功防守的目的。如果防守队员本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正确地运用假动作是不可能的，所以，必须对队员进行自信心的训练和指导。通常可采用反复刺激法和强烈刺激法，按照比赛的要求人为的设计场上容易出现的情况反复进行训练。另外，强烈的自信心也是建立在扎实的基本技术之上的，基本技术越熟练，自信心就越强烈，这样就为运动员熟练掌握假动作技术提供了有力的保证。

篮球比赛中，无论进攻还是防守，在战术上都是灵活多变的，场上任何一名队员都应该时刻观察、分析场上的情况，洞察对方的战术意图，及时采取相应的对策。因此，谁在比赛当中具有快速、准确的判断能力，谁就能赢得主动。在假动作的运用当中，判断对方是否被迷惑，判断对方被迷惑后会有如何行动是判断能力的集中体现，只要能及时，准确地做出判断，防守一定能成功。

假动作是为了迷惑对方，但有时候也会被对方识破，或者球场上会出现什么新的变化，这时就需要队员有良好的应变能力。应变与判断其实是紧密结合的，经验丰富的队员往往能够根据场上的情况，在瞬间就能准确判断，并且及时应变，这也就是前面说的动力定型已达到自动化的程度，判断能力和应变能力是在长期的刻苦训练和大量的实战、比赛中逐渐培养起来的。因此，必须在平时的训练和比赛中积累经验，以期提高此二种能力。

篮球比赛中的攻与守是对立统一的，防守中的假动作必须与其它技术，包括进攻技术相结合，才能真正显示出其防守的攻击性和威力，这些技术包括抢位、卡位、封盖、夹击、断球、快攻等。

假动作在防守中运用多，且水平越高运用越多，越灵活，教练员和队员应予以重视。良好的心理素质是防守假动作运用是否合理、成功的关键；防守中假动作应根据实际情况在其它基本的防守技、战术的基础上灵活运用；防守假动作要做得逼真，要有隐蔽性，运用时应真假结合，灵活多变。