我的“人之初”是水生的！

李璞

一次我在乘坐游轮旅游时看到大海中畅游的鲸鱼、海豚，它们时而跃出水面，时而潜入水底，我心中好生羡慕！但是仔细想想，我的“人之初”不也是水生的吗？想当初我也是畅游在妈妈的子宫里，自由自在，可以在我的“宫殿”里无忧无虑地翻身打滚、打着各种花式太极拳，想睡就睡一会儿，有时子宫外面还有人不断地和我打招呼，给我放点音乐，叫着我的名字小宝。妈妈通过脐带给我输送着各种营养，使我长得特别快，大概在我六七个月时我的活动就不那么自由了，妈妈的子宫有时收缩，搞得我挺不舒服的，到了快9个月的时候，我的空间越来越小，再加上妈妈不断地收缩子宫，我真的有点吃不消啦！我真想换个大一点的地方生活啦！

突然有一天，我周围的水环境发生了改变，身边的水一直在减少，妈妈的子宫壁挤压着紧贴着我的身体，又好像有一股力量推动着我，我想真的是要给我换个大些的环境啦！我也配合着，变换着我身体的位置，适应着令我窒息的挤压、挤压、挤压！我快窒息啦！猛然间眼前像闪电一样，全身一下轻松了许多，真的是给我“换”了一个大的环境，一个极明亮、极干燥的地方，我太不适应啦，张开大嘴、双手紧握大哭起来，周围的人似乎都非常高兴，说：“哭啦，哭啦，他自己哭啦！”后来我才知道，我的大声哭泣正好使我肺脏的肺泡全部张开了。我来到了一个新的世界，幸亏产房的阿姨用水给我洗了个澡，并把我放到妈妈的怀里。妈妈紧紧地搂着我，把她的乳头放到我的嘴里，我第一次吸吮着陌生但绵软的乳头，吸出来的是甘甜的乳汁，啊！我周身感到无比舒坦！

我的以上经历告诉我，人是陆生的，但人之初却是“水生”的。

没有水，人就没有生命。

人体的各种组织器官、血液系统、淋巴系统、组织液、消化液、酶系统等都需要有水分的参加，所以说，没有水，就没有生命！

水在人体内所占的比例非常高，宝宝年龄越小，生长发育速度越快，新陈代谢越快，水分的蒸发量也越大，体内需要的水分就越多。

水是怎样进入人体和排出体外的？水进入人体的途径是“饮”和“食”。人体中的水是由食物中的水、饮入的水和体内代谢的内生水组成的。这些水在体内是“流动着”的，最后会通过呼吸（气体交换）失去一部分，通过皮肤的蒸发和出汗又失去一部分，我们的胃肠道分泌的消化液（包括唾液）也需要大量的水分，最后通过大便和小便又丢失掉一部分水。人体内摄入的水和排出的水必需保持动态平衡，否则身体就会出现问题。

有人做过一些统计：

在新生儿期，水分占人体总重量的大约75%～78%左右

婴儿期，水分占人体总重量的大约70%左右

幼儿期，水分占人体总重量的大约65%左右

成人，水分占人体总重量的大约55～60%左右

如何判断宝宝是否喝够水了

以下几个方面可做参考：

每日尿次在7～8次左右

每次尿的颜色多为淡淡的黄色或无色透明

每次排出的尿液没有明显的尿骚味

嘴唇不干、前囟平（前囟尚未闭合的宝宝）

人体内的一切生命活动都需要水，新陈代谢越快，宝宝发育也越快。宝宝们正处在快速生长发育的关键时期，需要更多的水分，请家长在日常生活中给宝宝喝够水，帮助我们的宝宝健康成长！

宝宝应该喝什么水、喝多少水

温白开水是我们宝宝最好的饮料。其他还有，稀释的、自家鲜榨的果汁少量，煮水果水和煮蔬菜水、煮西瓜皮水、煮绿豆汤等。

宝宝每天应该喝多少水？这与许多因素，如季节、气温、地域和饮食情况有关。

下面列出的仅是参考值，其中包括饮与食摄入的水量和内生水三个部分的总和。

婴儿：120毫升～150毫升/公斤体重/天

幼儿：100～140毫升/公斤体重/天

4～7岁：80～110毫升/公斤体重/天

其中包括主食、副食、汤、粥、奶制品、额外喝的水量、内生水。

喝水的误区

宝宝不渴就不给水喝。因宝宝年龄小，尚不会表达自己口渴啦，因此要定时给宝宝喂水。

葡萄糖水有营养可以经常喝。没有医生特别嘱咐，平时不要给宝宝喝葡萄糖水，葡萄糖水可造成宝宝腹胀、吃奶量下降，影响发育。

蜂蜜水有营养可以多喝些。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及致敏因子，1岁以下的宝宝不要喝蜂蜜水，1岁以上的宝宝也不宜经常喝蜂蜜水。

矿泉水含有营养素可以作为日常饮料。小宝宝的肾脏发育得还没有那么强大，矿泉水中含有较多的矿物质，如钙、钾、镁等，长期饮用对宝宝肾脏发育不利。