电动牙刷对牙齿到底有没有好处？刷牙多长时间最为合适？

电动牙刷分很多种，有的是单纯地往复振动，有的是简单地旋转运动，有的是两者结合，这类单纯机械类的电动牙刷只是省略了自己动手的过程而已，并没有其他的清洁效果。相比来说，超声波电动牙刷的清洁效率更值得肯定。但是，我们也不能完全依赖牙刷本身的作用，刷牙效果彻底的前提是你要把牙刷头接触到牙齿的每一个面，更重要的是，要接触到每一个面正确的位置。

刷牙常规建议刷3～5分钟。因为刷牙的体验不是很舒适，再加上牙膏的泡泡会很快发散到整个口腔，所以很多人高估了自己刷牙的时间。这里提供一个简便易行的保证刷牙时间的好方法：开始刷牙的时候放一首歌，听完这首歌再漱口，这样刷牙时间基本就可以保证了。

（回答者：张美娟 口腔临床医生）

（来源：科普中国微平台）