兴趣是成功的动力

黄来军

摘 要：耐久跑是中学体育教学中非常重要的教学内容，具有很强的健身功能，同时还可以培养学生顽强的意志品质。由于它是一项较长时间的单循环运动，而且比较累和枯燥，因此大部分学生对耐久跑会产生恐惧心理，从而逐渐对体育课失去了兴趣。运用成功教育理念在耐久跑教学中加强对学生兴趣的培养，可以使学生在爱上耐久跑的同时也获得成功的自信和喜悦。

关键词：耐久跑；兴趣培养；成功的体验

每一个人都有成功的愿望；每一个人都有成功的潜能；每一个人都可以通过团队的帮助获得成功。中学耐久跑教学是非常重要的教学内容，它除了具有较强的健身价值外，对培养学生坚韧不拔的意志品质及吃苦耐劳的精神都有很大帮助。

运用成功教育理念在耐久跑教学中加强对学生兴趣的培养，可以使学生获得自信心及成功的喜悦，也会使学生在收获成功的同时喜欢上耐久跑，喜欢上体育课，也享受到体育课带给他们的乐趣和那份对成功人生的自信。

一、在耐久跑教学中充分发挥教师的主导作用

1.考虑到耐久跑教学的实际情况，如耐久跑的自身特点，专门上一节理论课

理论课的题目是《你想聪明吗？你想健康吗？你想成功吗？——跑步吧！》，通过理论课的讲解，让学生充分了解耐久跑对促进青少年生长发育的好处，以及耐久跑对心肺功能极强的健身价值，培养学生树立终身体育的意识。课上让学生各抒己见，展开讨论，找出学生对耐久跑恐惧的原因。特别是对基础差的学生，教师和学生都应鼓励他们，只要自己坚持锻炼就一定能取得成功。

2.利用每节课开始部分向学生讲述耐久跑理论教学内容

如“极点”现象，使学生懂得“极点”是耐久跑中的正常生理现象，是由于内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍防止和克服“极点”的方法。

3.在每节课开始时运用具有激励性的语言鼓励每一位学生

“同学们，今天天气非常好，我相信我们每一位学生经过努力，本节课一定会取得成功的！你们有信心吗？”在整理活动后，每节课都对本节课进行评价，讲评采取互评、个人总结、小组讲评的方法。对有进步的学生及时进行表扬和鼓励，使他们树立自信心，对他们点滴成绩的肯定是他们走向成功的基石。

二、组织教法得当是培养兴趣的基础

1.合理安排教材，不断丰富耐久跑教学内容

美国著名教育家布内认为：“学生对学习材料本身具有内在的兴趣，这是最好不过的动机。”以学习材料作为刺激的“诱因”来激发学生的学习兴趣。因此，教师在选择和设计耐久跑内容时，一定要使学生对学习产生强烈的求知欲望。在耐久跑教学中引用跳绳作为发展一般耐力和速度耐力的重要手段，再与耐力跑结合起来进行教学和练习。经过一段时间的实践，大大激发了学生对奔跑的兴趣。

耐久跑教学形式单调枯燥是影响课堂效果的主要因素。因此，教师在教学设计上要采用活泼多样、内容丰富的练习手段。如，利用游戏、比赛、测验、定时定量、走跑交替、多地形等形式练习来调节学生的情绪，提高学生的兴趣。比如，让学生按能力分成小组，各小组分占不同的跑道，最强的占最外道，能力和基础差的占第一道，看哪一组最后集体冲过终点。采取男生和女生分组比赛。男生按能力分两组第九道和第十道，女生也按能力分两组第一道和第二道。看哪一小组最先冲过终点线。由于是小组集体通过才算成绩有效，因此同组同学之间互相鼓励，相互帮助就使基础差的同学在同伴的帮助下最终也获得了成功。再比如，采取变速的形式，一排为一组，排尾迅速跑到排头形成新的“火车头”依次进行，下一个排尾再跑到排头，看谁的火车不掉车厢。通过这样的形式，学生乐于参与其中，并不觉得枯燥，也不觉得累了。

在耐久跑教学中安排活动性游戏可以提高学生参与的兴趣。在课的开始部分采用老鹰捉小鸡、贴膏药等游戏，使学生一开始就对上课产生了兴趣。在跑完之后往往有一定的时间，这时组织学生进行运动强度不大，同时又能保持学生的心率在一定的水平。采用捕鱼、过大江以及球类等游戏，不仅培养了学生兴趣，也提高了课堂教学效果。

2.创设情境，增强学生的新鲜感

创设一定情境，会引起学生浓厚的学习兴趣。在单元开始时，为了提高兴趣，发展有氧耐力，我跟学生说：“同学们都知道，红军二万五千里长征，这节课我要和同学们一起重走长征路。”利用校园校外的地形、树林甬道、长廊等自然环境进行快走练习，对这样的练习学生非常感兴趣。

3.教师应当是学生人格上平等的朋友

教师要关心爱护每一位学生，特别是体育基础差，对自己没有自信心的学生。他们需要从教师那里得到尊重、互爱、温暖和关怀，当他们的这种情感得到满足后，他们会以更大的热情上好体育课。这种情感是建立在师生情感交融的基础上的，首先教师要多找学生谈心，了解他们的内心需要，多关心、多了解，以情感人，以诚相待。这样学生才会理解老师、信赖老师，只有这样才能提高体育课堂的教学效果。

4.以健身为目的与冬季长跑和体育艺术2+1特长结合起来

在耐久跑教学中，让学生明确耐久跑是一项极好的锻炼身体的项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。让学生积极参与到冬季长跑活动中和体育艺术2+1活动中，可以使耐久跑教学得到延续和拓展，也使学生在长期不间断的练习过程中尝到甜头，收获了信心和成功的喜悦。

将“成功教育理念”引入耐久跑教学中，通过多种形式，激发学生的练习兴趣，提高课堂练习效果，很好地解决了教与学的矛盾，使每一位学生都能在原来的基础上不断进步，取得成功！

参考文献：

吴洪椿.初中体育耐久跑教育策略研究[J].青少年体育，2014（01）.

编辑 薛直艳