促进小学生身心健康发展的方法探讨

刘作容　田忠

【摘 要】为了提高素质教育，更好地保障学生的卫生健康，教师要着重培养学生的良好的卫生习惯和健身习惯。培养学生的卫生习惯要从点滴做起，要注重理论也实践相结合，更要注重实践。培养学生的健身习惯要结合中国国粹中的武术、书画、音乐乐器等方面。培养学生的习惯要从学生终身受用为出发点和归宿，习惯可以主宰人生。

【关键词】卫生健康；卫生习惯；行动；健身习惯；国粹

新时代的要求在德、智、体、美、劳之外还要加个“卫”，也就是要注重卫生健康习惯的养成。卫生习惯就是要求学生做到用眼卫生和用脑卫生等，做到合理安排，科学用脑；健康习惯就是要求学生养成健身习惯，增强体质，促进健康。“天行健，君子以自强不息。”学生的自强应以“卫生和健康”排在第一，并且会伴随学生一生。

1 研究对象与方法

1.1“万丈高楼从地起。”所以，这次研究的对象主要是小学生。

1.2良好的卫生习惯和健身习惯是促进学生身心发展的重要方法。

1.2.1良好的卫生习惯对学生的身心健康尤为重要。卫生习惯从幼儿班起就开始点滴教育，随着年龄的增长，犹如思想品德课中的道理一样学生已经耳熟能详了。但是，一些学生却不能付诸行动，也犹如思想品德课中的高尚品德一样，理论与实践脱节，不能知行合一。温家宝总理到北京35中听课时记笔记身体挺拔，眼睛离书本在合理的位置，而部分学生却弯着腰，眼睛离书本较近。部分学生还戴着近视眼镜。这个事情告诉我们很多学生没有注意到用眼卫生习惯的培养。小学时没有注意，久而久之，养成了坏习惯，到了中学就习惯成自然，以致一生都这样了。老师和学生都知道，用眼卫生中要坚持三个一：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。我们走教室看看，真正做到的又有多少学生呢？如果教者教给学生写字方法后，就时时监督，有错必纠，贯彻始终如一，到了三个月后，学生自然就养成了良好的书写习惯。在这个过程中，老师仅仅是一句温馨提示，却换来学生一辈的视力健康，很值。又如：学生的个人卫生习惯养成中有一条是“饭前便后要洗手。”仔细观察，开饭前排队洗手的学校多吗？病从口入，不良的卫生习惯导致了各种疾病的发生。学生的个人卫生习惯尚且如此，环境卫生的习惯也不会好在哪里。如果教师众志成城，常抓不懈，奖励为主，规范制度，身体力行，让学生付诸行动，并在行动中感受到良好的卫生习惯对身体带来的益处和快乐，学生逐渐就好养成良好的卫生习惯。

1.2.2良好的卫生习惯能减少病菌的入侵，良好的健身习惯则能抵御细菌。所以，良好的健身习惯对于学生的身心健康同样重要。国家教育部安排的课程表中的体育、美术、音乐、书法等都是为了养成学生良好的健身习惯。体育课上的球类、田径运动、体操等直接锻炼学生强健的体魄；书画和音乐则是软健身，陶冶情操，明心见性。另外，学校还开设了课程辅助课，希望教师进行本地区实际情况自主开发课程，给了教师很大的空间，提供了创新教学的舞台。在中华民族五千年的灿烂文化中，很多值得我们去开发，并用于健身教学中。比如：武术中的太极拳，动静结合，刚柔并举。如果教师有意识地把太极拳融入到体育课或课程辅助活动中，学生的兴趣一定比做广播体操强吧。教一套太极拳也不会比广播体操复杂多少，教师容易教，学生容易学。但健身的效果比较而言太极却强多了，并且，学好后可以终身锻炼，而广播体操在校时学生做做，出校时可能忘得一干二净。

2 结果与分析

如果学生在小学阶段就养成了良好的卫生习惯和健身习惯，对于学生的一生都有着无法比拟的作用和功效。例如：当学生养成了良好的用眼用脑的卫生习惯后，就明白在今后的生活和工作中，在电脑面前一小时左右就要休息一阵，在休息期间就可以打打太极，写写书法，或者听听音乐等健身运动，等身体舒适并来劲后继续娱乐或工作。这样，不仅更能体会生活的乐趣，提高工作效益，也不会出现亚健康的身体状况。

3 结论与建议

3.1培根说过：“习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生！人一旦养成了一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。”在素质教育的今天，注重德、智、体、美、劳发展的同时，更要注重卫生健康习惯的养成。因为健康第一，健康没有了，其他的一切都为零。

3.2为了让教师更好地、科学地培养学生卫生与健身习惯的养成，我提出如下建议：

3.2.1学校领导重视学生的卫生健康教育，给予创新的教师以大力支持。

3.2.2“勿以善小而不为。”学生的卫生养成习惯应从微小方面做起，持之以恒。

3.2.3学校开展卫生和健身方面的活动，让学生在活动中巩固，并构建一种积极向上的氛围。

3.3.4加强与家长的联系，与家长一起共同培养学生的养成习惯。

3.3.5组织学生参加各种社会实践活动，在活动中体现学生的卫生健康养成习惯。

参考文献：

[1]王小棉.心理健康教育走向真实与自然——兼评学科课程形式的心理健康教育课[J].中国教育学刊，2006（01）

[2]陶萍，支二林，张文才，隋力.运动健身干预方案促进中、小学生身心素质提升的实验研究[J].中国体育科技，2012（05）