初中快速跑教学的策略研究

黄润芳��

[摘 要]在初中阶段，快速跑是体育教学的重点。在快速跑教学中，应让学生做好身体预热，为学生讲解理论知识，锻炼学生跑步能力，适时创设情境。以学生兴趣为主，提高学生的整体素质，才能提高快速跑的教学质量。

[关键词]初中生 体育教学 快速跑 策略

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）030083

我国在教学领域发展体育运动，是为了增强学生的身体素质，尤其是对中小学体育课程的发展，关系到学生的身体健康成长。在初中，体育教学可以给学生锻炼身体的机会，而初中生锻炼身体的方法都是以跑步为主，所以一般的初中体育教学，都是以快速跑作为教学的重点。快速跑就是用最快的速度跑过规定的距离，这是一项考查学生速度的体育项目。在快速跑教学中，教师不能只是自己示范讲解，还要引导学生主动提问，改变传统的教学方法，增加学生对快速跑的兴趣。

一、快速跑教学的发展方向

在人教版教材中，对快速跑教学做了详细的安排。教师除了按照教材进行教学，还需要多安排一些与快速跑有关的活动。这样不仅能够让学生学习到有关的理论知识，还能让学生把理论与实际相结合。在快速跑教学上，要注重教学方法和活动的设计。

二、开展快速跑教学的方法

（一）做好身体预热，讲解理论知识

学生在进行体育锻炼之前，教师一定要采取相关的防护措施。首先让学生活动身体，以免由于运动过快造成身体损伤。接着，由教师讲解快速跑的理论知识和关键点。学生在小学的时候就粗浅地了解过快速跑的知识，因此在初中就需要教师更详细地讲解该项运动的关键点，比如跑步的幅度和频率等。学生学习好理论知识，才能在运动的时候减少伤害。

（二）锻炼学生跑步能力，适时创设情境

在体育课上，设计相关的活动情境，对发展体育教学有很大的帮助，其中一大类就是“紧急救援活动”。在课上，教师设置了一个情境。某些同学在外旅游，遇见风暴，被困在了山里，需要其他同学去救援。只有在规定的时间内，快速到达救援地点，才能救出被困同学。要比一比哪一组救出的人员最多，并说明救出人多的小组有什么奖励，少的有什么惩罚。这样就能引起学生的兴趣。

还可以把所有学生设定在一个危险的场景中，比如着火了，如何快速地逃出着火地点，并能快速地灭火。这都是可以引起学生兴趣的活动。

三、提高学生整体素质，加强学生快速跑锻炼

由于我国教育的特殊性，家长和学校很少重视体育教育。为了提高学生的身体素质，我国近年来把体育考试纳入了中考的范围。在考试中，长跑是考试的重点，学生为了取得好的考试成绩，必须要认真学习快速跑的要领。因此要提高学生的体育成绩，加强学生身体锻炼，就要多引导学生练习快速跑。

四、培养学生对快速跑的兴趣

在快速跑教学过程中，必须提高学生的学习兴趣。只有学生对快速跑感兴趣，才能主动积极地学习快速跑的相关知识，并积极地锻炼。兴趣是学生最好的老师，所以在帮助学生培养兴趣方面，教师也要做好相关工作。在快速跑教学里，除了组织游戏，让学生参与进去以外，还要组织实际演练，让学生切身感受到在现实生活中，尤其遇到危险的时候，快速跑能发挥巨大的作用。让学生感受到快速跑学习的重要性和必然性，这样就能调动学生学习的积极性，让学生对快速跑感兴趣。

五、提高快速跑的教学质量

在体育教学里，如果教师“教”的质量不高的话，学生学习的效果也不会很好。因此教师要主动地学习新的知识，了解新的教学模式，找到最适合教育学生的方式。快速跑是体育教学中最基础的内容，但是往往在教学最基础的内容时，才能看出教师的教学水平。

学校体育在发展过程中，沿袭了很多老旧的教学方式。在新世纪，教学也应该与时俱进。尤其在体育教学中占据重要地位的快速跑，更应该改变老旧的教学方式，并与实际生活相结合。在现实生活中，快速跑可以用在很多地方。比如紧急事情发生，就需要运用快速跑。所以教师平时就应把这些知识教给学生，避免学生发生危险时，不能顺利避险。

（责任编辑 柳 紫）