把“心”带回家

沈楠

春节，仅两个字，就能十分轻易地唤起我们丰富的回忆和美好的期许，新春佳节临近，我们即将回家，许多真实的脚本开始上演：

A齐涛赴海外工作多年，连续三个春节只能在大洋彼岸遥祝父母亲朋。今年初，恰逢公司有个回国调研的项目，他终于能在家里过春节了，公私兼顾，岂不美哉！可是，麻烦接踵而至：想要问候的长辈、拜会的亲友众多，他的时间精力有限、分身乏术，又不愿意怠慢得罪任何一位，这可如何是好？

心理探微

鱼和熊掌都想兼得。

这是很典型的趋避冲突，事实上，谁都很难做到面面俱到、八面玲珑，毕竟有舍才有得。我们在放弃的同时也在得到，关键是我们需要厘清自己需要的到底是什么，是更多亲情的滋养，还是更多友情的呵护，或是宅在家里独处的宁静……唯此，我们才能争取保有一颗纯真质朴的单纯童心，不在人际利益的算计权衡中迷失自己。

1将需要维护的人际关系按重要程度依次排序，时间精力用在刀刃上，排好轻重缓急，优先拜见自己最牵挂、最想念的亲友。

2即便是排了时序，赶场也在所难免，此刻的积极心态是：共享的时光能让彼此更愉悦。选择相聚就开开心心、精神饱满地去，若觉疲惫则应婉拒，好好休息，不要勉强自己。

3对于实在无法相见的亲朋，坦诚地直言相告，道个歉，期待下次再相见。

B阿华和雅琴是新婚不久的甜蜜小夫妻。近日，小两口因回谁家过年大动干戈。阿华说：“我觉得应该回我家。我们那边的风俗都是回男方家过年嘛。”雅琴：“那怎么行？我家就我一个女儿，怎么能把爸妈孤孤单单地留在家里？应该回我家。”阿华坚持着：“要是去你家，我爸妈在老家会被笑话的，儿子媳妇都不肯回来过年，让他们怎么抬得起头？”雅琴寸步不让，“你只考虑你爸妈，怎么不为我爸妈想想？”“不然，你回你家，我回我家。”“别人以为我们才结了婚就想离呢！”……两人你来我往，这一回合不欢而散。可是，到底回谁家呢？

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婚姻家庭咨询师发现，大多数冲突和矛盾与婚姻同时产生，并长期存在。

步入婚姻殿堂之前，我们是否都曾自信地预想能解决各种冲突和矛盾？然而，现实总是没有想象丰满。这要求我们有“冲突控制”的能力。对于“春节回哪家”这类年年都会遇到的旷日持久的问题，建议达成一个持续可行、相对公平的君子协定。

1小两口共同协商，充分表达各自的意愿，尽量能够顾及彼此的实际情况，制定出对双方都有约束力的纸质条文。内容可以包括，哪一年回哪家，另一边的父母如何问候或探望，一起回家后需要注意的事项（如何与对方父母、亲戚相处，如何保守小家庭的秘密，遇到不愉快怎么处理等），如果出现计划外的情况该如何应对等。

2克服对婚姻不切实际的期望，分享个人情感和生活目标，在彼此心中绘制出对方清晰详尽的“爱情地图”，促进双方成为真正的心灵伴侣。夫妻争吵克服“输赢综合征”，本是一家人，无论谁输都是全家输。

3从语言习惯上变个人利益为集体利益，可以把“你爸你妈”改成“咱爸咱妈”，“你家我家”改成“我们某地的家”。這样，会让彼此感觉到我们是一个整体，也更能从共同的利益出发考虑问题。

C浩宇携妻带子回家过年，父母心里乐开了花，尤其听着小孙子喊“爷爷、奶奶”时，那叫一个滋润。这不，李父乐颠颠地给孙子开电视、拿糖果、取玩具，忙得不亦乐乎。浩宇说：“爸，您别那么宠着他，溺爱对孩子不好，他的事情让他自己做。”李父一听，不高兴了，“怎么就是宠，孙子回来，我们高兴。你小时候还不如他呢！”浩宇语塞……厨房里，妻子正准备给李母打下手，手机响起了消息提示音，妻子遂捧起手机“批阅奏章”，一发不可收拾。李母和她说话，她都心不在焉，还有些不耐烦，李母心里很不痛快。

心理探微

隔代教育是令年轻父母们很头痛的问题，由于隔代亲，祖辈常常会没有原则、没有底线地满足孙辈的不合理要求。后果是，学校教育和父母教育在祖辈的宠爱面前土崩瓦解，严重的还可能导致孩子见风使舵，钻了家庭教育不一致的空子，致使不良思维与行为习惯的产生。

使用智能手机、平板电脑是当下人们生活的常态，也成为很多人沟通交流、获取情感支持的方式。对于不使用它们的长辈来说，情形会有些不同。当老年人从工作岗位上退下来以后，他们的生活满意度会转向其他方面，如健康的身体、对自己生活的控制感、积极参加社区公益活动等。老年人对情感支持的需求会增加，无疑，儿女子孙是他们重要的情感支持来源。

1坚持“谁的孩子谁教育”的原则，亦即父母对自己孩子的教育负总责，祖辈只是建议者，父母决策的拥护者。当然，父母如有欠妥的地方，祖辈可以单独与父母交流意见（避开孩子和另一半），达成共识，形成包容和谐的教育氛围。

2几个家庭共处时，要注意大家庭与小家庭的边界，各家的事物由各家的“当家人”说了算，其他人不插手、不妄加评论。在尊重的基础上，保持人与人之间的距离。

3把“耐心”送给亲人。很多时候，沟通的失败，是由于我们不耐烦的态度所致。其实，说什么、做什么不太重要，重要的是我们说话的态度如何。在此提议：把“耐心”作为一个礼物呈现给亲人。那么，亲人会用耐心予以回报。在慢一点的节奏里，我们的心渐渐舒展开，愉快地休憩。

4把父母“拉下水”，教会他们用智能手机。有了耐心做铺垫，教授的过程会很愉快，且不会让父母产生被嫌弃的感觉。另外，投其所好，推荐他们看看健康的网站，浏览他们感兴趣的公众号，建个家庭的讨论组或者微信群，告诉他们如何防止网络诈骗等。这个过程可增进亲子沟通，也让长辈们享受到现代科技带来的乐趣。

生活中的问题远比这些复杂，需要我们调用更多心力和智慧。帮别人实现他或她心中的一个愿望，在互助与成全中，体会自己的价值、提升家人的幸福感；春节期间的安排，每人都可以享有话语权，让人人心底都能唱响主旋律：回家，真好！

总之，幸福快乐与否在一念间。这一念，在于我们是否选择积极的视角去看待春节里的大事小情。心美则事事皆美，从现在起，让我们一起培养自己发现幸福的能力吧。