耐久跑教学中对学生兴趣的培养

黄来军

【摘要】耐久跑是中学体育教学中非常重要的教学内容，具有很强的健身功能，同时还可以培养学生顽强的意志品质。由于它是一项较长时间单循环运动，而且比较累和枯燥，因此有大部分学生对耐久跑产生恐惧心理。从而逐渐对体育课失去了兴趣。运用成功教育理念在耐久跑教学中加强对学生兴趣的培养，使学生热爱上耐久跑的同时也获得成功的自信和成功的喜悦。

【关键词】耐久跑兴趣培养成功的体验

每一个人都有成功的愿望；每一个人都有成功的潜能；每一个人都通过团队的帮助下获得成功。中学耐久跑教学是非常重要的教学内容，它除了具有较强的健身价值外，对培养学生坚忍不拔的意志品质及吃苦耐劳的精神都有很大帮助。

运用成功教育理念在耐久跑教学中加强对学生兴趣的培养，使学生获得自信心及成功的喜悦。也使学生在收获成功的同时也喜欢上了耐久跑，喜欢上了体育课，也享受到了体育课带给他们的乐趣和那份对成功人生的自信。

1、在耐久跑教学中充分发挥教师的主导作用。

1.1 考虑到耐久跑教学的实际情况，如上耐久跑的自身特点，因此在上此单元之前专门上一节理论课，理论课的题目是《你想聪明吗？你想健康吗？你想成功吗？——跑步吧！》通过理论课，让学生充分了解耐久跑对促进青少年生长发育的好处，以及耐久跑对心肺功能极强的健身价值，培养学生树立终身体育的意识。课上让学生各抒己见，展开讨论，找出同学对耐久跑恐惧的原因。特别是对基础差的同学，教师和同学们都鼓励他们，只要自己坚持锻炼就一定能取得成功。

1.2 利用每节课开始部分向学生讲述耐久跑理论教学内容，如“极点”现象，使学生懂得“极点”是耐久跑中正常生理现象，是由于内脏器官机能的惰性产生的一种暂时的不适应现象。并向学生介绍防止和克服“极点”的方法。

1.3 在每节课开始时运用具有激励性的语言鼓励每一位同学。“同学们，今天天气非常好，我相信我们每一位同学经过努力，本节课一定会取得成功的！你们有信心吗？”在整理活动后，每节课都对本节课进行评价，讲评采取互评、个人总结、小组讲评的方法。对有进步的同学及时进行表扬和鼓励，使他们树立信心，对他们点滴成绩的肯定是他们走向成功的基石。

2、组织教法得当是培养兴趣的基础。

2.1 合理安排教材，不断丰富耐久跑教学内容。

美国著名教育家布内认为：“学生对学习材料本身具有内在的兴趣，这是最好不过的动机。”以学习材料作为刺激的“诱因”来促进学生学习的兴趣。达到这种动机的产生，它的选择和设计是很重要的。因此，教师在选择和设计耐久跑内容时，一定要使学生对学习产生强烈的求知欲望。在耐久跑教学中引用跳绳作为发展一般耐力和速度耐力的重要手段，再与耐力跑结合起来进行教学和练习。经过一段时间的实践，大大激发了学生对奔跑的兴趣。

耐久跑教学形式单调枯燥是影响课堂效果的主要因素。因此，教师在教学设计上要采用活泼多样，内容丰富的练习手段。如利用游戏、比赛、测验、定时定量、走跑交替、多地形等形式练习来调节学生的情绪，提高学生的兴趣。比如：让学生按能力分成小组，各小组分占不同的跑道，最强的占最外道，能力和基础差的占第一道，看哪一组最后集体冲过终点。采取男生和女生分组比赛。男生按能力分两组第九道和第十道，女生也按能力分两组第一道和第二道。看哪一小组最先冲过终点线。由于是小组集体通过才算成绩有效，因此同组之间同学互相鼓励，相互帮助就使基础差的同学在同伴的帮助下最终也获得了成功。再比如，采取变速的形式，一排为一组，排尾迅速跑到排头形成新的“火车头”依次进行，下一个排尾再跑到排头。看谁的火车不掉车厢。通过这样的形式，使学生乐于参与其中，并不觉得枯燥，也不觉得累了。

在耐久跑教学中安排活动性游戏来提高学生参与的兴趣。在课的开始部分采用老鹰捉小鸡，贴膏药等，使学生一开始就对上课产生了兴趣。在跑完之后往往有一定的时间，这时组织学生进行运动强度不大，同时又能保持学生的心率在一定的水平。采用“捕鱼”“过大江”以及球类游戏等不仅培养了学生兴趣，也提高了课堂教学效果。

2.2 创设情境

创设一定情境，会引起学生浓厚的学习兴趣。在单元开始时为了提高兴趣发展有氧耐力。我跟同学么说“同学们都知道，红军二万五千里长征，這节课我要和同学们一起重走长征路。”利用校园校外的地形，树林涌道，长廊等自然环境进行快走练习

3 教师应当是学生人格上平等的朋友，教师要关心爱护每一位同学，特别是体育基础差，对自己没有信心的同学。他们需要从教师那里得到尊重、互爱、温暖和关怀，当他们这样情感得到满足后，他们会以更大的热情上好体育课。这种情感是建立在师生情感交融的基础上的，首先教师要多找学生谈心，了解他们的内心需要，多关心多了解，以情感人，以诚相待。这样学生才会理解老师，信赖老师，只有这样才能提高体育课堂的教学效果。

4、以健身为目的与冬季长跑和体育艺术2+1特长结合起来。

在耐久跑教学中，让学生明确耐久跑是一项极好的锻炼身体的项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。让学生积极参与到冬季长跑活动中和体育艺术2+1活动中，这样使得耐久跑教学得以延续和拓展。也使同学们在长期不间断练习的过程中尝到了甜头，收获了信心和成功的喜悦。

5、结论

将“成功教育理念”引入耐久跑教学中，通过多种形式，激发学生的练习兴趣，提高课堂练习效果，很好地解决了教与学的矛盾，使每一位学生都能在原来的基础上不断进步，取得成功！