基于积极心理学视角的大学生心理健康教育探究

付伟

摘要：在复杂的社会环境下，大学生的心理健康问题日益严重，加强大学生心理健康教育成为高校教育的重点和难点。积极心理学作为心理研究和应用的重要理论，其在推动大学生心理健康教育方面有着重要意义。本文首先对积极心理学进行概述，进而分析我国高校大学生心理健康教育现状，指出当前存在的主要问题，最后从积极心理学视角下探讨大学生心理健康教育实践路径，以期为高校心理健康教育提供有效借鉴和参考。

关键词：积极心理学；大学生；心理健康教育；实践

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）26-0046-02

人的心理品质有着积极和消极两方面，如过分关注消极面，则人的心理健康质量必定受到巨大负面影响。为此，无论是在自我心理调节还是在心理健康教育当中，落实积极心理研究和应用，有着相当的现实意义。对于高校大学生心理健康教育而言，在明确大学生心理健康问题的基础上，不断加强积极心理学的实践应用，能够极大利于心理健康教育课程教学和心理咨询辅导工作的有效开展。

一、积极心理学概述

所谓积极心理学，指的是关注人的发展潜能和美德等积极品质研究的一门科学[1]。“积极”这一概念在心理学界首先于1958年提出，其具体研究尚不深入，在心理健康和心理研究领域的应用尚不广泛。随着时间的不断推进，直至1996年美国心理学会对于“积极”一词的关注和重视逐渐推广开来，在西方产生巨大影响。“积极”这一概念在心理学界得到明确界定，其研究和应用程度也在不断提高。具体来说，积极心理学关注于心理生活积极因素的研究，重点探讨美德和主观幸福感等对于人心理健康的积极意义[2]。

积极心理学与传统的心理研究理论有一定区别，其重点关注人生中的积极因素，注重挖掘提升生命价值的事件内容，但同时也不完全否认消极和挫折对于人生发展的重要性[3]。人在生活当中存在着多种困扰和挫折，不应把全部精力放在避免麻烦上，而是更加关注并感受生活正常轨道上的事件。具体来说，积极心理学的主要内容包括三方面，即积极情感体验和积极社会制度、积极人格。

二、我国高校大学生心理健康教育现状

（一）我国高校大学生心理健康教育总体情况

1.心理健康教育的重视程度显著提高。大学生心理健康问题日益严重，多种因心理问题引发的安全事故造引发了全社会的广泛关注。为此，国家教育部在2011年下发《普通高等院校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅【2011】5号），对在高校开展大学生心理健康教育提出了明确的要求[4]。在相关政策要求下，各省市加大了大学生健康教育师资力量建设，通过各种形式的培训活动，不断提高大学生心理教育的综合素质水平。同时，各高校对于大学生心理健康教育工作的重视程度也越来越高，纷纷结合自身高校实际开设大学生心理健康教育课程，这对于大学生的心理健康问题的解决起到了积极作用。

2.组织机构和相关活动建设日渐兴起。为全面提升高校大学生心理健康教育水平，国家教育部成立了专门针对大学生心理问题的全国大学生心理咨询专业委员会，并推动大量心理健康教育学术组织的建设。大学生心理健康理论研究更加深入，理论研究成果愈加丰富，研究的针对性和覆盖面更加突出。同时，各高校内纷纷成立大学生心理咨询机构，为存在心理健康问题的大学生提供咨询和治疗等服务。此外，各高校积极组织以大学生心理健康教育为主题的专门活动，一方面倡导大学生关注自身心理健康，另一方面則通过具体活动帮助大学生实现自我心理调节，大大缓解心理压力造成的心理健康问题。

（二）我国高校大学生心理健康教育存在的主要问题

1.心理健康教育课程体系不健全。虽然我国高校大学生心理健康教育问题得到相当水平的关注，但落实到实际工作开展上，则显现出多种问题和不足，首要表现在高校心理健康教育课程体系的不健全。一方面，一些高校虽然收到相关政策要求，但在工作落实上严重不到位，并未开设以大学生心理健康教育为主题的课程，造成心理健康教育的严重缺失；另一方面，一些高校虽然开设相关课程，但课程规划和设计不科学，授课方式方法落后。师生对于心理健康教育重视程度均不高，教师照本宣科，只注重理论知识教授，而不结合学生实际开展教学，学生则消极对待，教学效果不佳[5]。

2.心理健康教育无社会力量支持。大学生心理健康教育是一项严肃而重大的课题，单凭高校一己之力完全达不到最佳效果，需要借助于社会力量的支持才能起到应有效用。实际情况是，高校往往通过开设心理健康课程或建设心理咨询机构的方式实现大学生心理健康教育，忽视学科间的有效协调，且未能有效寻求学生家庭和社会的帮助，教学效果甚微。同时，一些高校虽然意识到社会力量在大学生心理健康教育问题上的重要作用，但因缺乏有效的实践经验，无法将学校、家庭和社会力量有效融合，导致心理健康教育工作处于混乱无序状态。

3.心理咨询和辅导机制相对滞后。高校大学生心理咨询和辅导机制是针对大学生心理健康问题的专门性机制，在落实大学生心理健康教育和心理健康问题解决等方面起到直接作用。完善的心理咨询和辅导机制，能够将心理健康作为全体大学生综合素质发展的重要组成，起到心理健康保证和心理疾病预防、治疗的作用[6]。许多高校虽然建立起了大学生心理咨询和辅导机构，但各机构在实际工作落实时存在着诸多缺陷和不足。首先，未能利用专门的心理素质测评机制对大学生心理健康状况进行有效了解并建立专门的心理健康档案，导致心理健康教育工作趋于盲目性；其次，心理咨询工作未能针对全体学生，只关注已有心理障碍和问题的学生，缺乏全面性和系统性。

三、积极心理学视角下大学生心理健康教育实践路径

（一）加强积极心理健康教育课程体系建设

在积极心理学视角下开展大学生心理健康教育，应首先不断加强积极心理健康教育课程体系建设。一方面，应当明确课程教育的具体目标，以确保教学过程的科学性和有效性。积极心理学视角下，应首先明确大学生积极个性的发展诉求，依据学生的个性特点和具体诉求，确保其个性的全面发展。同时，关注其学习和婚恋等问题外自我效能和满意度、幸福感等积极指标的实现；另一方面，在教育内容上，除关注其认知发展、情绪稳定和意志优化外，还应关注其个性发展、人际和谐和心理障碍跨越等内容；最后，在教育方式上，应将自我教育、互助教育和体验教育充分结合，确保最佳教育效果。

（二）利用家庭社会力量推动心理健康教育

充分利用家庭和社会力量以全面推动大学生心理健康教育，才能充分发挥积极心理学在大学生心理健康问题解决上的巨大作用。首先，积极心理学主张发挥家庭在大学生心理健康发展上的重要作用，为此，高校应首先让家庭参与进来，加强与家长的交流沟通，让其充分了解孩子心理健康状况，并有效引导家长开展心理健康辅导，通过积极和正向观念引导孩子正确的生活态度。同时，借助于社会的力量，发挥媒体在社会舆论引导上的重要作用，营造积极向上的价值观和健康良好的公众心态，使大学生关注并体验到宽松和愉快的社会氛围，以对未来生活怀有憧憬和希望。

（三）不斷提升积极心理健康教育渗透效果

为强化积极心理健康教育，除开展相应的心理教育课程外，还应不断提升其渗透效果，使其充分渗透到各科教学和校园文化建设当中。一方面，注重学科之间的渗透作用，让各科教师在教学当中营造出轻松愉悦的教学氛围，并改进教学方法，利用积极体验教学激发学生学习热情，于学习中体验到积极力量的促进作用。另一方面，为充分发挥环境的正面影响作用，不断丰富校园文化建设，将积极心理健康教育渗透其中。如不断美化校园环境，并积极开展心理体验活动，在各校园宣传平台中加入积极因素，使得积极心理学在校园中得到广泛传播，有效影响大学生的心理状况。

（四）积极心理咨询治疗深化心理健康教育

积极心理学主张培养人的积极力量和正向品质，通过调动人们内在的正向能力达到最佳的心理治疗效果。为此，对于高校心理咨询和治疗机构而言，应首先改变传统的思想观念，注重预防和持续的重要性。一方面，将工作重点由问题学生覆盖到全体学生，强化对全体学生心理健康的关注。通过心理状况测评建立学生的心理健康档案，为今后的具体工作开展打下坚实基础。同时，开展心理健康主题活动，让学生认识心理健康的重要性，并引导其进行自审，及时防治心理问题；另一方面，注重工作的长期性和持续性，健全大学生心理健康追踪机制，及时更新学生心理状况，以便及时发现问题并解决问题。

结语：

我国社会经济总体水平得到巨大提高，但同样也带来了多样化思潮和巨大的社会压力。大学生心理健康问题日益严重，需要国家相关部门加强关注并提供政策引导外，还应发挥高校在心理健康教育上的重要作用。从积极心理学角度出发，不断健全心理健康教育课程体系建设，深化心理咨询治疗机构作用，并有效利用家庭和社会力量，使得大学生能够保持积极生活和学习态度，为今后的个人良好发展打下坚实基础。

参考文献：

[1]侯怡.积极心理学视角下推进大学生心理健康教育的策略探析[J].科教导刊（中旬刊），2014，（01）：225+244.

[2]张孝凤.积极心理学视角下的大学生心理健康教育课程体系初探[J].浙江理工大学学报，2014，（04）：151-154.

[3]王承清，崔立中.积极心理学对大学生心理健康教育的启示[J].扬州大学学报：高教研究版，2008，（01）：31-34.

[4]谢念湘，赵金波，佟玉英.积极心理学视角下的大学生心理危机预防[J].学术交流，2011，（10）：206-209.

[5]程治强.积极心理学视角下大学生心理健康教育研究综述[J].黑龙江教育：高教研究与评估，2015，（04）：85-86.

[6]吴佩杰，宋凤宁.积极心理学视野下大学生心理健康教育体系的构建[J].中国成人教育，2009，（23）：73-74.