呼吸也是一门艺术

小鱼

呼吸也有许多学问，学习正确的呼吸方法对歌唱艺术是很重要的。

那强而有力的声音，或强或弱，或长或短，或高或低，不仅仅来自于天赋，更是一种富有规律和方法的艺术手段。甚至有人说：谁懂得呼吸，谁就会唱歌。

呼吸运动包括两个过程，即吸气和吐气：

吸气

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧是可以动的，而且必须向下和向左右扩张，这时，气推向两侧与背后并贮在那里，保持住，然后再缓缓将气吐出。

吐气

唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足气的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。

说到这儿，再给大家介绍一下唱歌时的气息支点。

唱歌时要有个支持点，意思就是声音要有个立足的地方，这个立足点就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，唱歌时往往会出现脸红脖子粗、青筋直暴、歌声僵直、高音上不去、低音下不来等等的状况，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，如果我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当我们歌唱发声时，便会感觉到声音仿佛落在了我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化。

但是对于不同的歌曲，对呼吸方式的要求是不同的，所以练习时就要掌握好方法。

急吸缓呼式

急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息急促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后按照缓呼的要求呼出。我们在演唱实践中经常会用到这种呼吸方法，因为在歌曲句与句之间、字与字之间的吸气不允许你有很长的停顿时间，往往采用偷气的办法来吸入，且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。

意大利歌唱家卡鲁索曾说过：歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用是否建立了强固的基础。方法是手段，练习才是根本，只有打牢基础才能成就辉煌的歌唱事业，大师们尚且如此，我们又有何理由不为之呢？

缓吸缓呼式

这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是将胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香，用力不要太大，但一定是深呼吸运动，挺住胸廓和上腹部，然后再慢慢呼出。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，使气息平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习。我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡。”这是对吐气非常形象的比喻。