我治糖尿病的“五招”

徐开棋

我今年八十有五，从小就好生病，患过黄疸性肝炎、胃炎、胃溃疡病、干型结肠炎。老了又得了糖尿病。我的表哥说我活不过六十，我不止活过了六十、七十，还步入耄耋之年。

我为什么能活到今天？没有什么奥秘可谈。我想说的应该首先感谢党的好政策，我这个普通老百姓才会享受社会福利、医疗保障；二是个人要有好的心态，要静心、养性；要有平淡过日子的理念，不与人攀比，淡泊名利；三是要不断的学习，吐故纳新，跟上时代步伐，要做到广交朋友，活到老学到老。

我不把慢性病放在心里，靠自己树立战胜疾病的信心和毅力，持之以恒地坚持锻炼。三十年前，我从五禽戏中提炼、创造了提神功和睡眠功，从1985年到现在，我早上做提神功，晚上做睡眠功。做了提神功，一天精神旺盛，精力充沛，工作有精神，从退休到现在，我一直没有午睡过。做睡眠功后，过去整夜难眠的现象没有了。

糖尿病这个病在世界上没有特效药，把糖尿病治断根，主要一条靠自己。第一要长期服药，终身服药；第二要管好自己的嘴。对糖类、甜食、肥腻、烟酒坚决不吃；第三要控制饮食，以七分饱为好；第四要坚持散步走路，有氧步行，坚持锻炼；第五要多学习糖尿病方面的知识，听听医生的忠告，是战胜糖尿病的好方法。你能做到上述这些，你也能找到战胜糖尿病的金钥匙。