漫画
2016-05-14
家庭用药 2016年5期
少盐多醋——盐不仅会偷走你身体里的钙,还会改变血压。醋则称得上是厨房里的保健调味品。
少药多练——最新研究显示,只要每天坚持锻炼15分钟,平均可延寿3年,比如快走、慢跑、骑自行车等,都称得上最好的“药物”。
少衣多浴——提到少穿,自会让人想到“春捂秋冻”。但当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了。晚上洗个热水澡既能解乏,又助睡眠。
少欲多施——平时不妨多给予别人帮助,小小的善行能给你带来情感满足。另外,好吃的东西不要自己独享,分点给别人,不但分享了美味,赚了个好人缘,还控制了自己的热量摄入。
少车多步——都市里有车一族越来越多,研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。
少虑多笑——笑不仅能增加肺活量,还能帮你减肥,给心脏“松绑”。