月经不调与痛经的治疗与保健方法研究

余雁群

摘要：目的 探讨对月经不调和痛经的治疗措施与保健方法。方法 回顾分析2014年3月～2015年4月我院收治的40例月经不调和40例痛经患者的临床资料。结果 40例月经不调患者和40例痛经患者通过相应的治疗和保健措施进行治疗，患者症状得到明显改善。结论 对月经不调和痛经患者采取有针对性、及时有效的治疗，做好保健工作，可改善患者生理健康状况。

关键词：月经不调；痛经；治疗；保健方法；妇科疾病

育龄妇女和灵长类雌性动物在每隔1个月左右时子宫内膜出现1次自主增厚、血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或者子宫出血的现象就是月经。本文探讨了月经不调与痛经的治疗与保健方法对于女性生理健康有着重要意义[1]。

1 资料与方法

1.1一般资料 选取2015年3月～2015年4月我院收治的40例月经不调患者与40例痛经患者，总共80例，患者年龄19～34岁，平均年龄为（26.5±2.2）岁。其中痛经患者在月经期间，经血中均含有一定的血块和小腹疼痛等症状；月经不调患者中有经期提前症状者14例，经期延迟症状11例，经期延长症状9例，月经先后不定症状6例。

1.2方法

1.2.1月经不调 在分析患者的具体情况的基础上给予患者常规调养措施，内容包括：①饮食调理：饮食以清淡、易吸收消化为主，避免进食生冷食品和刺激性事物；②调节内分泌：主要从运动和饮食两方面入手，嘱咐患者养成良好的饮食习惯，平时定时进行锻炼，加强体质，保持规律的生活习惯。在给予患者常规调养措施的同时给予乌鸡白凤丸（国药准字Z20030051，哈药集团世一堂制药厂）持续进行1个疗程的治疗，1个疗程为3个月，2次/d，让患者服用1丸/次。

1.2.2痛经 对痛经患者实施与月经不调患者同样的保健措施进行干预。在患者月经来临之间的1～2 d内给予200～800 mg的布洛芬（国药准字H41022317，河南太龙药业股份有限公司豫中制药厂）进行治疗，在进行药物治疗的同时要注意控制服药时间和剂量，最大限度上降低有效剂量，确保减少副作用的发生频率。若布洛芬进行3 w的治疗后患者痛经情况没有得到明显改善，则改用优思明（国药准字J20080085，拜耳医药保健有限公司广州分公司）持续服用21 d，1片/d，停药7 d后再继续服用，1个疗程为3个月[1-2]。

1.3观察指标 观察40例月经不调患者与40例痛经患者治疗总有效率。月经周期恢复正常，无痛经症状为痊愈；月经周期正常，轻微痛经为有效；月经周期偏差2～4 d，存在痛经现象，但可以忍受为好转；月经周期紊乱，剧烈痛经为无效。总有效率=痊愈率+有效率+好转率。

1.4统计学处理 上述患者的所有数据结果均采入到SPSS 19.0软件进行分析处理，确保录入过程客观真实，以95%为可信区对数据进行处理，正态计数资料采用率（%）表示。

2 结果

通过相应的措施进行治疗后，本组40例月经不调患者与40例痛经患者的情况均获得明显改善，其中月经不调患者治疗总有效率为92.5%，痛经患者治疗总有效率为95%，见表1。

3 讨论

月经不调是妇科常见疾病之一，月经的质、色、量、期等任何一方面发生改变的情况都称为月经不调。月经不调常见的临床症状包括经期提前、经期延迟、经期推迟、月经先后不定期等，内分泌腺疾病、全身性疾病、卵巢功能失调等也会诱发月经不调。痛经主要是指患者在月经期间下腹部出现疼痛和坠胀现象，常伴有腰酸或者其他不适感。痛经分为两种：①原发性痛经，指生殖器官无器质性病变的痛经；②继发性痛经，是指由盆腔充血、盆腔炎等盆腔器质性疾病所引起的痛经[3-4]。

月经不调和痛经症状严重者会对患者生理健康带来不良影响，因此需要运用饮食调理等保健措施来进行干预，具体内容包括：①饮食调养：嘱咐患者在月经来潮前3～5 d内不宜吃得太多，避免食用诸如胡椒、冰淇淋、冰饮料、烈性酒、辣椒等生冷、不易消化且具有刺激性的食物，以免生冷食品使子宫和输卵管受到刺激而收缩，导致诱发或加重痛经程度。在月经期间，应当以清淡、易消化的饮食为主，比如白薯、香蕉、蜂蜜、芹菜等。痛经患者在月经期间可适当使用酸菜、食醋等酸味食品以缓解疼痛。日常饮食生活中注意饮食多样化以保持营养均衡，多食用诸如香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等具有理气活血作用的食品。如果患者常年身体虚弱、气血不足，应多吃类似鱼、牛奶、动物肝脏、鸡、鸭、豆类等。患者在月经期间由盆腔充血导致小腹有轻度坠胀感属于正常现象，不属于病理性痛经，需要通过服药来进行治疗；②内分泌调理：对月经不调患者主要采用调节内分泌的方式，主要从运动和饮食这两个方面来调节内分泌。如患者病情需要可辅以药物治疗。在饮食方面，月经不调患者应多食用高蛋白、新鲜果蔬等类型的食物，多喝水，给身体补充足够的水分。同时，患者要保持生活规律，定时进行运动锻炼以加强自身体质，防止因生理规律被破坏而导致激素不足、分泌失衡；③嘱咐患者注意以下生活禁忌：a注意避免受寒，尤其是在月经期间尽可能避免出现小腹受寒的情况，注意做好保暖措施避免出现手脚冰冷等情况；b在要注意在日常生活中保持良好心态，精神压力过大、因重大挫折而导致心情低落也可能引发月经不调；c月经不调症状较为严重时应立刻到医院就诊，出血量较大或较少时要立刻到医院就诊以采取相关措施进行控制；d保持良好的生活规律，熬夜、过度劳累、三餐不规律都会造成月经不调，对身体健康百害而无一利；e适当补血。多食用牛肉、菠菜、桂圆等补血食物，多喝开水，保持大便通畅[5-7]。

在通过相应的措施对40例月经不调患者与40例痛经患者进行治疗后，月经不调患者治疗总有效率为月经不调患者治疗总有效率为92.5%，痛经患者治疗总有效率为95%，疗效显著。通过保持愉悦的心情、调节日常生活规律、避免食用生冷及刺激性食物等方法可有效调节月经失调、痛经等状况，做好疾病相关科普和保健工作，对促使女性健康生活有着重要意义。

参考文献：

[1]吴金华.月经不调与痛经的治疗与保健方法[J].当代医学，2013，19（27）：65-66.

[2]王玉璋.针对中药治疗月经不调的处方用药分析[J].中国保健营养（下旬刊），2013，23（8）：4768-4769.

[3]古丽扎黑·加德克.浅谈月经不调与痛经的治疗与保健方法[J].新疆中医药，2010，28（6）：90-91.

[4]刘晓燕，阮红英.月经不调与痛经的治疗与保健方法研究[J].医学信息，2015，28（15）：190-191.

[5]刘君莲.暖宫贴配合中药治疗妇科月经不调60例的护理观察[J].中国保健营养（中旬刊），2014，24（4）：2296.

[6]王爱华，庞保珍，庞慧卿，等.痛经的防治[J].光明中医，2014，29（12）：2626-2628.

[7]孙洪艳，王晓颖.女生妇科疾病发病特点[J].中国实用医药，2009，4（18）：225.

编辑/翟辰万