如何让幼儿科学运动

2016-05-14王玉荣

中国校外教育(上旬) 2016年6期

关键词：科学性运动幼儿

王玉荣

体育在孩子的成长过程中占主导地位，是幼儿全面和谐发展教育的一个重要组成部分，是实现教育目的的主要手段。幼儿时期身体生长发育迅速，新陈代谢旺盛，适宜地开展体育活动，能提高心脏的工作能力，加快血液循环，增大肺活量，使大脑皮层兴奋达到最高点。

关键词：幼儿运动科学性

常言道：“生命在于运动。”运动要讲求科学性，特别是幼儿体育活动，更要掌握他们的基本体能全面发展和体质增强的规律，才能促进其身心和谐发展，增强其体质。

一、根据幼儿年龄特点，科学地安排体育锻炼

1.活动前

（1）检查活动的场地、设施与幼儿的着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。

（2）掌握好适宜的活动时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以，这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

（3）选择适合的天气。雾天不宜让幼儿外出活动。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑；饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。

2.活动中

（1）观察、了解幼儿的活动状况。一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。

（2）注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升—稳定—下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。

（3）加强幼儿活动时的护理，要做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。

3.活动后

（1）活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。因为幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的负担，长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷饮，如喝冰冻汽水等。因为幼儿活动后新陈代谢旺盛，各种脏器的毛细血管均处于扩张状态，血液循环较快，若此时马上食用大量的冷饮，会刺激各处的毛细血管，尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩，影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌，时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。

（2）活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。

若幼儿在全身出汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩张，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至晕厥现象。

二、从幼儿心理素质的发展出发，科学地组织各年龄阶段的体育活动

1.培养小班幼儿大胆、勇敢精神

（1）从小班幼儿的兴趣、性格等方面进行引导，激发其良好情趣，鼓励幼儿参加各项体育活动的勇气。

（2）提供适宜的玩具和游戏材料，让小班幼儿玩他们喜欢的游戏和体育活动，以培养其大胆、勇敢的心理素质。

2.中班幼儿的自信心和独立性培养应体现“互动性”

由于自信心和独立性在心理素质中存在着相互联系的关系，因此，这两种心理素质的培养在方法上应体现出“互动性”。

（1）经常提供一些自由探索的机会，鼓励中班幼儿独立完成力所能及的任务。

（2）在活动中不失时机地教给幼儿一些克服困难的方法，以培养独立性。

（3）鼓励、接纳幼儿，充分信任他们，激发其潜能，树立良好的自信心。

3.大班幼儿“合作精神、抗挫能力和创造性”的培养，应体现“连动性”。

在体育活动中大班幼儿的全合作性、抗挫能力和创造性是相互影响的，它构成了大班幼儿心理素质的一大面貌，因此，对这三项品质的培养，也应体现整和性和滚动性。

（1）通过创设各种“合作”情境，培养大班幼儿的合作意识。