刍议积极心理学理念下高校心理健康教育模式的构建

武春霞

[摘 要] 美国早在20世纪90年代，就已经开始了积极心理学的研究，时至今日积极心理学已在世界心理学中占据着极其重要的地位。培养积极心理学能够让人充分的认识到自己的自我价值，从而获得幸福感。而在我国现今的高校教育中，心理健康教育也逐步地受到了重视，如何能将积极心理学运用到大学生心理健康教育的模式构建中就是本文要重点探讨的，旨在帮助大学生能够更好的发展。

[关键词] 高校心理健康教育；积极心理学理念；构建研究

[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 06-0070-02

随着我国教育的不断改革，近几年我国高校心理健康已经在理论以及方法上获得了很大的进步，并且已经形成了一种科学体系[1]。目前，我国社会的快速转型给大学生们带来无限发展机会的同时也让他们感到缺失和迷茫，建立一个科学合理的心理健康教育模式至关重要，而积极心理学的融入必然能够给大学生们的心理健康带来更大的帮助。

一 积极心理学的基本概念

想要更完善的将积极心理学融入到初中生的人格塑造中，就必须先对积极心理学有深刻的理解。积极心理学[2]（Positive Psychology）的产生以2000年一篇题为《积极心理学导论》的论文为标志，在传统心理学的基础上，开辟了新的、积极的研究方向，是一场心理学革命，也是人类历史发展中的重要里程碑。积极心理学更加注重采用科学的方法对幸福感进行研究，以积极的角度研究人类的心理品质，关注人类的心理健康，促进社会的和谐发展。积极心理学在研究方法上，不仅吸取了传统主流心理学的研究方法和研究手段，同时，融入人本主义中的经验分析法和现象学方法，这使积极心理学在产生初期受到心理学界的广泛关注。此外，积极心理学更加注重实证的应用，但这并不代表积极心理学排斥非实证的研究方法。综合来看，积极心理学的研究方法主要包括实验法、调查法、实证法、经验分析法访谈法等，多种方法相结合，为积极心理学的研究和发展开辟了新的方向。

积极心理学的研究内容涵盖多方面，主要包括积极主观体验研究、积极人格特质研究、积极社会环境研究。首先，积极心理学关注的重点在于改善个体对待过去、现在和未来的态度，使个体在各时期的态度趋向积极的发展方向。针对过去，主要研究对过去生活或过往的积极体验；针对现在，主要研究对现在生活幸福指数和快乐指数的积极体验；针对未来，主要研究对未来生活乐观、希冀的积极体验。其次，积极的人格特质需要积极心理学为主要基础，究其根本原因，积极心理学的前提理论假设为个体的自我管理性、导向性和适应性。此种人格特质是通过个体对现实能力和潜在能力的激化，当激化的能力演变成为一种特定的工作方式后，随之则形成了积极的人格特质[3]。

二 现阶段高校心理健康教育模式与存在的弊端

现如今我国高校的心理健康教育已经是一个飞速发展的状态，校内的软件与硬件配套设施已经形成了一种水准和规模。国务院也先后下发了几部关于大学生心理健康教育的相关文件，其目的就是为了让学生能够了解相关的心理健康知识、普及更多有益于心理发展的途径和方法、解析心理的各种现象、培养更加优秀的品格，在此基础上也要更加细化的帮助大学生克服心理上的各种压力，让他们能够成为善待他人、悦纳自己、关心集体、珍爱生命的优秀高素质人才。而在进行校内的实际操作时，对精神疾病与心理问题的防治是极为关键的，特别是心理问题，就此问题高校要展开一系列的课堂教学、活动宣传、讲座以及心理辅导等等。在这些校园活动的帮助下，大学生对心理健康开始了重视，开始有了自我抵抗心理危机事件的意识。可是，目前这种将预防心理危机以及心理疾病作为重点的心理健康教育模式属于一种“消极心理学”[4]。此种取向还存在很多的弊端，与新时代的发展不相适应。

美国的著名心理学家Seligman就曾表示，心理学一共有三个使命：①培养和鉴别天才；②让人们的生活变得更加有意义；③将消极心理进行研究，从而治疗患者的精神疾病[5]。就目前的情况来看，我国大学生的心理健康教育也只是完成了其中的一项。还有，高校的心理健康教育过于重视干预和预防学生的心理危机，这也让教学的重点偏向于那些心理出现问题的孩子身上，而其他很大一部分心里并没有出现问题的学生却得不到有效的教育和关注，这也让高校心理教育课程的普及面过窄。从学生更长久的发展来看，帮助学生克服心理问题走出阴影是心理教育最基本的步骤，可是让学生们懂得什么是幸福，怎样才能幸福才是心理教育的最终目标。所以，对大学生的心理健康教育不应该仅仅局限在防止精神疾病的层面上，而是要让学生能够以积极的心态来创造更多的幸福，这样教育才会更加具有内涵。

美国是高校心理教育高度发达的国家，他们形成了一种理念：对人们的心理进行普遍的干预，既能够治疗患有早期心理疾病的患者，又能够帮助其阻止未来心理疾病的出现。美国人民一直都在倡导积极心理学的运用，将传统的心理问题治疗策略加以改变，利用对幸福健康的衡量来建立起一个合理的评价体系，倡导情感预防。截止到现在，美国有二百多所高校建立了“积极心理学”课程[6]。在我国也有很多的教育工作者开始对积极心理学进行了研究，这种新兴的教育模式也是未来高校心理健康课程的一种发展趋势。

三 积极心理学理念辅助下高校的心理健康模式构建

1 树立良好的积极心理学教学理念

教育的灵魂就是教学理念，这是一种基于体验与理性思考后形成的一种教育实践主观要求与理性认识。换句话说，教学理念是教育的先导思想，更是未来教育发展的一种期待。

目前大部分高校的心理健康教育还处在一个传统的阶段，但是目前大学生的心理健康问题也越来越多，传统的心理健康教育只是单纯的将学生的心理问题进行缓解和消除，这属于心理教育的一级目标。在心理健康课程上，学生们开始自我检测是否有真正的心理问题，课程的开展也是为了帮助学生解决此类问题；到二级目标时，心理辅导教师就会帮助心里出现问题的学生解决问题，这属于一个教育的误区，心理健康教育课程并不是单纯的为患有心理疾病的学生而开设的，是为全体学生；第三级目标就是对心理问题进行治疗。高校的心理健康教育会认为心理诊断应该是专业医院才能进行的。而积极心理学的理念就是让群体将各种积极的方面展现出来，重点是挖掘学生内在的人格以及品质的培养，这样就可以对心理问题起到一个预防的作用，长期下去学生的幸福感就会越来越强。这样的心理教育更加符合现代社会的发展，让心理学从消极变得更加积极。积极性特征，无论对学生的心理发展，还是对完善学校育人理念均具有现实意义。[7]

而教学理念的转变就是课程观、教育观以及知识观的转变。首先教师必须了解积极心理学的含义以及相关的技能；然后就是转变教育观，教师应该重新定义师生之间的关系，在学生心中建立一个新的教学模式[8]。对于改变课程观也就是对心理健康课程的要求、评价形式、组织形式进行的一个转变。对此，高校应该利用较多的培训、教学、宣传等诸多形式来让学生尽快的适应积极心理学理念，进而让课程能够尽快的开展。

2 将积极心理学的教育途径加以拓宽

（1）课堂是心理健康教育的最主要渠道。课堂无疑是最主要的学习渠道，所以把握住课堂非常重要。第一，在教育的目标上，应该将帮助学生完善自我认识自我，培养积极的学习生活态度为主要目标。学生应该在心理健康教育的课程中完成社会关系的学习。关于教学组织，大课堂的学习方式已经显得非常落后了，应该实行小班制，这样才能让学生和教师有充足的互动，提升教学体验。关于教学方法，也应该多种形式相结合，利用案例法、小组讨论、体验法、团体活动以及讲授法等等，在引导学生培养积极品质的同时也能让学生对课程更加有学习兴趣。在最后的教学评价部分，也可以采用新颖的测试来完成评价。

（2）对发展性心理咨询辅导加以重视。不仅是课堂教学，学生的心理咨询也是相当重要的一个部分。心理咨询分为障碍性咨询和发展性咨询。其中发展性咨询也是积极心理学的重要组成部分。将高校中的优势尽可能的发挥出来，让心理辅导变得更加具有探索性、体验性、普及性，让大学生能够在交流的过程中改变自我、认识自我，从而形成积极的心理品格。

综上所述，高校学生进行积极人格的塑造是非常有必要的，虽然我国在这一方面的普及还有很多的困难和障碍，但是社会与学校会不断的进行推广和完善，因为其理论对社会积极氛围的建立以及培养下一代优秀综合性人才都是具有很大的积极意义。这就需要学校、教师、学生三位一体的教育模式，在积极心理学理念的引导下，增强学生自身的价值观念教育，培养大学生的积极心理，让他们能够成为未来综合性的社会人才。

参考文献

[1]黄建春.积极心理学理念下高校心理健康教育模式的构建[J].湖南社会科学， 2014（4）：247-250.

[2]张衡.积极心理学理念下的高校心理健康教育模式重构[J].开封教育学院学报，2015， 35（9）：144-145.

[3]胥丽.运用积极心理学理念建构大学生心理健康教育新模式[J].科教导刊（电子版）， 2014（6）：7.

[4]韦朝忠.积极心理学：边远地区高校提振师生士气的新视角[J].教书育人，2014（5）：33-35.

[5]徐晓沄.积极心理学视野下大学生心理健康教育模式构建[J].北京市经济管理干部学院学报， 2014（2）：72-75.

[6]朱翠英.胡义秋.积极心理取向的高校心理素质教育：必然性及其模式建构[J].湖南师范大学教育科学学报， 2015（4）：124-128.

[7]马学果.积极型心理健康教育模式：内涵、分类与特征[J].继续教育研究，2015（2）：89-91.

[8]金荷香.基于积极心理学理念的民族高校心理健康教育模式探索与创新——以西北民族大学为例[J].民族高等教育研究，2013（6）：37-40.