浅谈普通高校太极拳文化的传播

张丽妹

中图分类号：G852.11 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 随着生命科学技术的发展，太极拳越来越受到广大人们的关注。太极拳是中国传统的拳术，具有修身养性、防身、强身健体的功效，因此各个年龄段的人都喜欢在闲暇时间锻炼。本文对太极拳文化在普通高校传播的重要性以及影响太极拳文化传播的因素进行了阐述，进而探究普通高校太极拳文化传播的途径。

关键词 太极拳文化 高校 作用 教学

太极拳，综合历代各家拳法，结合古代的引导术和吐纳术，吸取古典哲学和传统中医理论，具有内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的特点，太极拳符合自然与事物的运行和发展规律。太极拳文化是传统太极拳发挥技击与养生功能的根基与枢纽，其随遇而安的适应性和成长性体现在与现代社会发展的相互影响和相互融合，使太极文化可以立足传统、融入现代。大学生对太极拳文化的学习，可以治疗、缓解和控制心理，使身体回归自然。太极拳可以提高大学生的身心素质，对其身体健康有着重要的作用。

一、太极拳文化在普通高校传播的重要性

太极拳文化在普通高校的传播，有利于太极拳的传承和发展。大学是人生当中接受教育的重要时期，也是学生机体和生理趋于成熟和完善的重要时期。大学生的综合素质较高，接受新事物和新知识的能力比较强，对中华传统文化的理解和传播有更深刻的认识。因此，太极拳在高校传播有着很强的可行性。太极拳深厚的传统文化内涵与良好的健身效果，越来越受到大众的青睐。太极拳强调意识呼吸、放松肌肉，以求身心合一，达到忘我的境界。太极拳的动作缓慢且柔和，同时呼吸和动作自然配合，需要全神贯注，以达到全身肌肉放松和身心放松的效果，对人体呼吸系统、消化系统和心血管等疾病有缓解和治疗作用。太极拳还可以促进体力恢复，促进睡眠，使气血通畅，改善人们的焦虑、抑郁等负面情绪，还可以提高基本的认知能力。因此，太极拳在促进大众身心健康和传承传统文化方面，都具有其它文化载体不可比拟的优越性。高校是人才的聚集地，太极拳在普通高校的传播，不仅可以使太极拳文化得到真正意义上的传承，还可以促进广大师生的身体健康，提升大学生的素质修养。

二、太极拳文化在普通高传播的影响因素

（一）普通高校师生练习太极拳的人数少

据调查发现，普通高校以太极拳为锻炼方式的师生人数特别少，无论是教师还是学生，在业余时间进行太极拳锻炼的人群很少，绝大多数师生对太极拳文化不接受，太极拳在高校的传播没有得到积极的效果。

（二）师生练习太极拳的积极性不高

普通高校的师生学习太极拳的积极性不高，无论教师还是学生对太极拳的学习都是“前热后冷”，即使在太极拳文化理论课上，学生的状态也不是很好，对太极拳文化只是了解皮毛，不去体会太极拳文化的深刻内涵，无法理解太极拳文化的本质。

（三）太极拳文化传播的方式单一，内容枯燥

无论是理论还是户外课，太极拳文化的传播，只是以教师讲解的模式来传授，内容枯燥，学生很容易产生反感。太极拳是一项修身养性的体育运动，适宜在安静舒适、空旷明媚的环境中练习，而一般高校把太极拳与体育课一起安排在操场上，环境比较嘈杂，学生很难集中精力去体会太极拳带来的乐趣。

（四）高校缺乏对太极拳师资力量的投入

普通高校一般由体育教师传授太极拳文化，没有专业的太极拳教师。太极拳文化源远流长，更是一种超越于运动技术本身的博大精深的太极精神，也是中华民族精神的高度体现。因此，传授太极拳和精神文化需要专业的太极拳教师，非专业教师无法参透其中的奥妙。师资力量的缺乏对太极拳文化的传播形成阻碍，导致学生无法全面认识和理解太极文化。

三、太极拳文化在普通高校传播的途径

（一）加大太极拳文化的宣传力度，激发学生学习的兴趣

太极拳在普通高校练习的人群少，为了扩大太极拳的影响力，要发挥教师的传播作用，教师逐步宣讲太极拳的特点作用，以及与其他体育项目的不同之处，使学生认识并了解太极拳，从而接受太极拳。在练习太极拳时，与学生建立平等的朋友关系，帮助他们了解太极拳的传统文化，从而使大家爱上太极拳，扩大练习太极拳的人数。

（二）增强学生练习太极拳的积极性

太极拳虽说是一项很好的健身运动，但是动作缓慢复杂，不符合大学生当前的身心特征，所以学生的积极性不高，为了提高学生的积极性，可以将体育游戏作为活动内容，克服技能惰性，使机体尽快进入工作状态，学生会很愉悦地进入到后面的太极拳学习中。

（三）多种学习方式相结合，丰富太极拳的学习内容

太极拳课上，教师不要一味地讲述、示范，要注重多种方式相结合。比如，选择空气清新、安静舒适的教学场地，让学生加深对太极拳的体会。在教学中配以音乐，引导学生集中精力、放松情绪，提高学练效果。利用音乐伴奏，使动作与音乐相互交融，拳速统一，悠扬舒缓的音乐更能使学生理解太极拳文化的意义。

（四）加大师资力量的投入

师资力量是高校学习太极拳的关键因素。太极拳的起源、武术宗旨、太极拳的内涵、太极拳的精准动作等，都体现着太极拳的文化，因此，专业的教师可以从多方面去解读太极拳，对太极拳的教学方式会收放自如，让学生对太极拳文化有更深的理解，对传播太极拳文化有着深远的影响。

参考文献：

[1] 丛日，聂东风，贺苗.大学生体质健康的发展趋向[J].第四军医大学学报.2009，30（2）.

[2] 王征宇.太极拳对大学生身心健康的影响[J].吉林体育学院学报.2009年第25卷第3期.

[3] 刘祖名.普通高校简化太极拳教学目标方法优化初探[J].湖北三峡职业技术学院学报.第3卷，2012.