夏季湿热宝宝少吃甜食

湿热体质的表现主要为面色发黄，面部油腻，牙龈红、口唇红，皮肤容易生痤疮，口臭、口苦，汗味大、体味大；大便燥结或黏滞不爽，异味特别大，臭秽难闻；小便黄赤，颜色很深。

湿热宝宝脾的运化功能较弱，如果每天吃过多食物，会加重脾的负担，长此以往，会导致脾虚，加重湿热。所以平时不要吃得太饱，学会吃七成饱。少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激、肥厚甘腻的食物，多吃一些容易消化、清淡祛湿的食物，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜。

湿热的儿童往往表现为心烦意乱、心焦火燥，家长要善于与孩子沟通，了解他们的体质，理解他们的心思，通过谈心、交流让他们述说自己的喜怒哀乐，释放压力，切勿给予过多的压力。