浅论体操教学课的组织与实施

刘正春

【摘要】体操教学课是指以体操为主要教学内容的课，它是学校体育教学的基本形式.体操教学课的主要目的是促进学生身体的全面发展，传授体操技能和知识，同时又向学生进行德育和美育教育，陶冶情操，培养良好的心理素质、促进个性发展。体操教学课的内容十分广泛，它包括各种队形变化、队列练习；各种徒手或轻器械体操；攀登、爬越等基本生活技能。一堂体操教学课能否上好，取决于多方面的因素，本文仅就体操教学课的形式和结构以及课的组织与实施为主要问题进行阐述。

【关键词】体操课 组织 程序

一、体操课的特点

体操是我国体育的一个重要组成部分，也是重点开展的运动项目及体育教学课程。进行体操知识教育能使人们了解体操对身体的作用，并能根据自己身体的特点进行科学的锻炼，对一般人来说，了解和掌握一些基本的体操技术、竞赛知识对于开展体操活动有着积极的促进作用。体操运动能使人体各器官系统在形态和机能上产生变化，在变化过程中能使躯体更趋完善。体操对于青少年儿童的身体发育有着特别重要的作用，可促进青少年儿童的身体正常发育，提高身体全面发展水平，改善和增强我国人民的体质，同时，也为提高体操运动的技术水平打下良好的基础。

体操具有如此重要的作用和意义，那么，作为一名体操教师，应该如何将体操竞技和知识进行宣传、组织和实施，如何做好该课程结构调整和授课形式，使学生受益于体操教学，本人就此将作如下讨论。

（一）、体操的内容丰富，形式多样，易于普及。它可根据不同的要求，不同的年龄、性别、身体条件、训练水平以及不同的设备，因人因地制宜，选择不同的项目与动作进行练习，以达到促进健康，增强体质的目的。

（二）、体操能全面地和有重点地锻炼人体。合理地选择项目与内容，坚持锻炼，就能全面的增强各运动器官、内脏器官和神经系统，促进人体全面发展。也可着重锻炼身体的某些部位或发展某种身体素质，进一步提高身体全面发展水平。

（三）、体操教学和训练中广泛采用保护与帮助。保护与帮助在体操教学训练中是一种必要的安全措施和特有的教学手段，它对防止伤害事故、加速掌握动作、培养练习者互相关心、团结互助的精神都有非常重要的作用。

（四）、体操有一定的艺术性。在体操教学训练和比赛中，对单个动作或成套动作都要求动作准确、协调、幅度大、节奏感强、姿势优美。因此，体操能给观众一种美的享受。

认识了体操的以上特点，我们就应该充分利用各种宣传，对体操知识进行普及，使全民积极参与投入到体操运动中来，全面增强国民身体素质。同时做好在校中小学生的体操意识培养，挖掘人才、发现人才、努力做好体操苗子的储备和培养，力争使体操教学和该项事业的发展登上一个新的台阶。

二、体操教学课的形式与结构

（一）、体操教学课的形式

学校体操教学除了讲授体操有关知识与理论和检查考核学生掌握知识技能的考查课外，绝大多数都是以掌握动作技能为主的技术课。根据我国当前的实际情况，涉及体操教学的技术课一般有两种形式：

1、综合课：这是学校中传统的体育课形式。课中有几个主要内容，其中包括体操以及除体操外的其它内容。目前我国多采取此形式，此类课对促进身体的全面发展，掌握体育中各种运动项目的基本技术，培养多方面的兴趣爱好和能力等有着重要作用。

2、选项课：选项课是以体操为主要内容的课。这是近年来教学改革中新出现的上课形式，随着体育多方面功能在学校中的体现，除了传统的必修课以外，还出现了学生可以根据自己的意愿选择某个项目进行练习的选项课。实践证明，此种课由于能够较好地符合学生的个人兴趣、爱好和身体条件，大大提高了学生学习的主动性、积极性，对传授体操知识技能、培养体育锻炼的习惯与能力、实现终身体育的目标有着重要的作用。

（二）、体操教学课的结构

课的结构应理解为一堂课教学内容安排的合理顺序，各练习之间有机的联系以及项目时间的分配。课的结构应根据一堂课中人体的工作能力以及心理活动的变化规律合理安排，通常分为几个部分。虽然不同形式的课具体结构上有所不同。但总的来说都有一个开始准备阶段，有一个基本阶段，有一个结束阶段。现就分别阐述不同阶段的结构：

1、选项课：一般分为准备、基本和结束三部分。

准备部分：这部分的任务是引导学生将思想集中到即将开始的课上，并使整个机体动员起来逐渐进入工作状态，为基本部分做好身体、必理准备。准备部分的内容多选那些活动量不太大的，或易于调节的内容，例如：各种走、跑、跳和徒手操以及一些必要的柔韧练习。

基本部分：其任务主要为学习新教材，复习旧教材，掌握体操各项目的基本技术，发展相应的身体素质，促进运动能力的提高。

选项课的基本部分一般都有几个教材，因此又可分为几个部分。在安排教材的内容时要主要注意以下原则：

①、复习教材在前，新教材在后。体操动作技术复杂多样，因此必须使学生在体力比较充沛、大脑皮层处于良性兴奋状态下学习新动作，有利于运动技能的掌握。

②、带有相当心理紧张性或有一定危险性的教材也应放在体力和精力处于最佳状态时进行，根据心理学的规律，在课堂中，注意力在前半部达到高峰，以后逐渐下降，因而此类练习一般应放在课的前半部分，切忌放在课快结束时，否则往往会因疲劳、注意力不集中而使动作失误，甚至造成事故。

③、要注意合理安排身体不同部位及不同性质的负荷；活动量大的项目与活动量小的项目交替；动力性的练习和静力性的练习交替；上、下肢项目交替。

④、素质训练的安排应注意身体素质的特点。例如速度练习、柔韧性练习宜安排在课的前面，静力性力量练习及体力支出较大的耐力、专项素质练习应放在基本部分的最后。

结束部分：这部分的任务主要是使机体逐渐恢复到安静状态。内容主要是做一些放松练习及按摩等。此时特别要注意心血管系统与身体躯干各肌肉群的整理与放松。

三、体操教学课的组织与实施

（一）、体操教学课的组织

一堂课的质量在很大程度上取决于教师的组织。井然有序的组织不仅有利于学生学习掌握动作技能，而且也便于向学生进行思想品德教育，同时还能保证课的安全，避免伤害事故。在体操教学课的组织中必须抓好以下几个方面：

1、场地器械的布置：体操课不仅需要一定的场地，而且还经常需要器械。在布置场地和器械时应注意的原则：①、要便于教学过程的进行。体操教学课中技术的传授占很大比例，场地、器械的布置要便于这一过程的进行。②、要考虑课的密度与运动量。器械的多少和布置与运动量有着直接的关系，因此必须根据课中所需达到的运动量去布置器械与场地。③、要注意安全。课前要检查器械是否牢固，垫子是否平整，器械的位置是否适宜，做动作时应避免日光直接照射等。

2、练习的组织形式

①、不同组同时练习。各种队列队形、基本体操，包括健美操以及艺术体操练习等大多采用这种形式。

②、分组同时练习。器械体操、技巧运动、跳跃等均可采用此种练习的组织形式。这种比较理想，便于科学地安排教材内容，但需要有足够的器材。

③、分组轮换。因受场地器械或其他条件的限制，或者为了便于教师把精力集中于主要教材时可以采用此种练习组织形式，即将学生分成若干小组，每个小组布置不同的教材内容，然后进行轮换。

3、队伍的调动：课堂纪律的好坏，还有赖于课中的队伍调动，即教师能否按任务的需要，及时、合理地将队伍调动成必要的形式。调动队伍时应注意口令的运用。口令应响亮有力，预令和动令分清，具有号召力。

4、体育骨干的使用：体育骨干熟悉学生的情况，了解学生的思想感情，是连结师生关系、上好课的保证，在体操教学课中，体育骨干有其特殊的作用。他们能协助教师组织好学生练习，进行保护与帮助，并能组织同学布置场地器械，甚至能代替教师示范，是体操教师上课所不可缺少的一支力量。然而，体育骨干的上述作用只能在经过有组织的培训后才能发挥。教师必须在课前将骨干组织起来，先教会他们掌握所学的体操动作，演示并实际操作保护与帮助的方法，指出在练习中可能产生的问题及解决方法。这样才能达到预期效果，保证课的正常进行。

综上所述，体操教学是一项系统而细致的创造性工作，要不断地改进与提高教学质量，更好地完成教学任务。我们教师要有与时俱进的精神，要有高度的责任感和事业心，要精通业务，尽可能详尽地了解学生的情况，恰当地制定教学任务和合理安排教学内容，重视教学方法的选择，在课堂充分发扬教学民主，客观、准确并带有鼓励性评价，严密课的组织，不断提高教学水平，努力提高学生的学习热情和刻苦锻炼的精神，积极调动学生学习的自觉性和积极性，从而提高教学效果和质量。

【参考文献】

[1]《体操》童昭岗主编

[2]《体操》体育运动学校