与学生共享排球的乐趣

唐啸卿

摘 要：体育教育作为学校教育的一个重要组成部分，排球课是少不了的，但排球运动的开展情况并不乐观，比之篮球、足球，排球是三大球中最差的一项。安徽师范大学体育学院的一名老师一项关于中学生最喜欢的运动项目的调查结果表明，排球只排在第十一位，远远落后于篮球、足球、健美操等十几项运动项目。在平时上课中我跟几位体育老师也探讨过这样的情况，有老师发出这样的感慨：如今校园中还能看到学生打排球吗？望眼学校，学生的课余时间不是呆在教室，就是打篮球、踢足球，针对这种情况本文就如何激发初中生学习排球的兴趣谈谈浅显的看法。

关键词：排球 激发 兴趣

众所周知，体育关乎一个国家、一个民族的兴衰，体育教育是学校教育的重要组成部分，可在素质教育实行的今天，中学生在体育锻炼方面可以说是非常欠缺，更别说要让他们喜欢上排球课了。从调查中发现，大部分学生不重视体育课，他们认为学不好体育照样过，又不像中考、高考那样重要，他们的课外时间几乎全用在其他学科的学习上。可是，初中阶段的学生正处在身体发育的第二高峰期，他们的身高增长和体重增加都很明显，体质状况却不令人乐观，学生的耐力素质、柔韧性素质呈停滞和下降趋势，肺活量也有所下降，肥胖、超体重学生比率有所增长，近视率居高不下，缺乏抗挫折能力，意志力比较薄弱，缺乏竞争意识和危机意识，等等，怎样解决这些现象？我觉得要激发他们的兴趣，特别是喜欢上排球课的兴趣。因为排球不仅可以锻炼人的体魄，减少肥胖率的提升，还可以提升人的心理素质。排球作为适合中学生学习的一门重要课程，不仅能提升中学生的力量、耐力、弹跳、反应等身体素质，还能培养中学生机智、沉着、冷静等心理素质，培养集体主义和克服困难的意志品质。排球对中学生带来这么多的好处，如何激发他们的兴趣呢？捷克教育家奈美纽斯说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一。”在学校体育中，培养学生对排球的兴趣是激发他们积极参与排球运动的第一步。

首先，在第一节排球课中体育教师可以利用多媒体让学生观看《排球女将》片断，这是一部在二十世纪八十年代初风靡中国、日本等地的日本偶像连续剧，讲述了一群中学生为了参加 80年莫斯科奥运会排球比赛而努力打拼的故事。剧中的女主人公小鹿纯子刻苦训练、奋力拼搏。通过这部片子可以教育学生要像小鹿纯子一样充满活力，拼搏人生，纯洁真诚，热爱生活！学生们的积极性就被调动起来了。教师还可以利用多媒体让学生观看一场精彩的排球赛，让他们感受到排球运动的价值和整体美，自己也要和学生一起投入观看，当学生为精彩的鱼跃、滚翻救球叫好时，为淋漓畅快的扣杀惊叹时，为灵活多变的战术拍案叫绝时，学生心里往往都跃跃欲试了。这时教师再加以引导：“要想能有这样精彩的配合首先要有过硬的排球基本技术。”这样学生的兴趣很容易被激发了，有了这个动力牵引，学生在以后的学习中就不会觉得乏味了。

其次，给学生们介绍打排球的好处。通过调查发现学生们普遍反映打排球好危险，会被打伤……针对学生们这样的忧虑，体育教师可以向他们介绍打排球的好处：一是可以降低血压，减少痴肥的机会。因为运动中经常有移步、弹跳扣球的动作，这就锻炼了大腿、腰腹部的肌肉，使腰部更健美，手臂也会出现完美曲线，这是现在学生们所希望的。二是心情不好时可以打排球，发球前使劲地向地上拍打排球，手掌拍击时手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，使大脑立即兴奋起来，这样反复拍打排球，心情自然就好了。三是能增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。初中生虽没有高中生那样有来自高考的压力，但他们为了能进重点高中，

压力也会很大，在平时的学习中可以通过打排球释放压力，培养积极的心态。当然学习打排球有很多好处，这里就列举这几点好处。通过向学生介绍这些好处，他们的兴趣也会被激发出来。

再次，体育教师要耐心教，要变着法子激发学生们的积极性，引起学生的注意力和兴趣，在一节排球课中，体育教师如果只安排一项内容难免会使学生觉得枯燥乏味，产生厌烦心理不愿继续学下去，那么体育教师就得科学制定计划，将发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术及战术通过一些游戏、体育竞赛等活动展示以激发生学生的积极性。例如：在进行一堂以排球垫球为主要内容的教学过程中，准备部分不采取一贯的跑和做操的热身活动，而采用接触球游戏或者与课的内容相关的排球健身操的形式使学生的注意力集中，熟悉球感，提高学习排球所必需的柔韧和灵敏素质，这样会使学生体会到这堂课是老师精心准备的，且与以往的方法不同，这种变化会引起高中生精神的振奋和跃跃欲试的状态，能有效地激发初中生的兴趣，而这种效果是其他活动很难达到的。进行的主要内容不再是逮着一个自垫球练习一堂课，而是在前一类练习基础上稍加演变。再如：同样垫球的练习，先让学生自垫练习1～2分钟，体会垫球动作后变为1～2分钟的移动垫球练习，休息与必要的讲解后进行有点难度的击掌垫球、移动击掌垫球、不同高度连续垫球、隔网对垫、三人跑动垫球等练习。当然垫球是新内容时还要采用一些简单的练习形式，如：徒手与触球的练习、垫球的动作用力顺序徒手练习等，因此练习内容的转换要与学生的实际水平和学习程度适当，否则就会犯脱离实际的错误。只有考虑到教材的纵横关系、新旧交叉和难易搭配且“万变不离其宗”，采取不同的练习形式才能使学生在新鲜、变换的排球活动中发现乐趣。

最后，体育教师还可以创造性地运用排球口诀启发思维以提高学生兴趣。比如在教上手传球时，可以教给学生口诀：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型成半球，指腕缓冲控制球。这样学生能快速掌握动作要领，自然会产生兴趣，也会激发他们竞争、好胜的心理。

当然激发初中生学习排球的方法很多，手段也多，体育教师要潜心研究，备好课，上好课，在教学生打排球过程中要有灵活的头脑、善变的思维，强调学生的安全，以学生为主体，让学生不再惧怕上排球课，从而通过长期的学习，提升学生的身体素质，培养心理素质，增强意志力。

参考文献

[1]江义炯.排球教学中学生兴趣的培养[J].上海体育学院学报，1992.

[2]黄汉升.球类运动 ――排球[M].高等教育出版社， 2001.7

[3]张然等.排球技术、战术训练法[M].北京：人民体育出版社，1976.