健身操舞在社区体育活动中的重要作用

曹阳

摘要：健身操舞作为一项新兴起的群众性的全民健身运动，深受广大人们的青睐，从幼儿到中老年都积极参与其中，人们通过活动感受自然生活的乐趣，通过参与来促进社区体育活动的发展，促进人与人之间的沟通，对其对社会文化发展、公民道德建设及社会和谐都具有重要价值和意义。

关健词：健身操舞；社区；体育活动

一、前言

从1995年国家发布《全民健身指导纲要》至今，我国人民的体质明显增强，人们参与休闲体育活动的热情逐年高涨，这与人们体育意识的增强，国家对体育文化的大力宣传有着直接的关系，同时人们逐渐意识到体育锻炼带来的好处。在此背景下，健身运动成为我国一项来势迅猛的休闲体育运动，它的内容广泛，样式丰富多彩，其中的健身操舞作为一项新兴的锻炼形式，更受到广大群众的青睐，为提高广大体育爱好者生活质量、缓解精神压力、娱乐身心发挥了巨大的作用。

二、健身操舞在社区的发展

随着国家政策的不断优化，人们的工作时间从原来的六天变成现在的五天工作日，大大增加了人们的休息时间，提高了休息质量，如何打发并充时的过完二天休息日，是人们一直关注的问题，随之而来的身体问题也在日渐困扰的着每一个人，充实自己，完善自己、提高自己变的尤为重要，人们享受那种出了家门就可以运动的体育活动，这样使得社区休闲体育活动的开展得到有力支撑。而社区广场舞（健身操舞）这种低消费大众化的体育活动在满足人们的各项需求后成为社区体育活动中的重要一项。

健身操舞具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。健身操舞有它自身的特点，首先它对于身体条件没有硬性要求，上至80岁的老人，下至3岁的儿童都可以参与其中，其次社区健身操舞的音乐不固定，可以随意更换，没有固定模式；第三，它不需要特殊的场地，只要一块平坦的空地足够，比如，小区广场、街道、公园等能够轻松的参与运动；第四，广场舞对设备的要求也很低，一个外放音响、一张适合的CD或是u盘就可以满足全部需要。

三、健身操舞的社会作用

（1）顺应社会的发展要求

全民计划纲要中指出，要努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族的体质与健康水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系，积极发展社区体育，街道办事处要加强对体育工作的组织，发挥居民委员会和体育基层组织的作用，作好社区体育工作，体育行政部门要给予支持和指导。面对国家的号召，各地区政府及社区都积极组织和发展社区体育活动，完善各种设备、设施和活动场所，组织各种比赛来激发人们参与活动的热情，而健身操舞做为活力的体现被广泛人群接受，快速的发展起来并形成一定规模，真正体现了全民健身的重要意义。

（2）塑造完美体形

身体姿态好坏是评定一个人气质风度的重要因素，好的气质给人一种积极向上，追求阳

光的感觉，因此，在当下人们更多的注重身体练习的过程和结果。健身操舞做为一项有氧运动成为时下最热门的休闲体育方式，它的音乐变化性大，不唯一，动作多变多样性强，对人体的协调性有一定的要求，运动的负荷不大，对于不同的人群有一定的针对性。练习者在练习的过程中可以体会到轻松、愉乐的氛围，同时可以达到增强体质，协调动作，提高表现力、沟通能力，达到促进身心全面发展的目标。通过长期的坚持练习可改善身体状态，形成良好的气质与修养。

（3）健身娱乐的作用

伴随着生活水平的不断提高，人们已不在满足于物质生活上的需要，更多的转向精神生活的需求，同时社会压力的不断加大促使各种疾病的年轻化，因此鼓励全民健身当下尤为重要。研究表明，体育运动可以缓解各种压力，预防疾病的发生。健身操舞作为休闲体育运动受到人们的热爱。其特点是动作优美，有节奏感和韵律性，每个动作都极力表现出与众不同的美感，通过练习可以转移练习者的注意力，分散郁闷的心情，忘掉压抑，得到内心的平静，缓解精神压力；同时可以提高练习者的审美能力和表现欲望，有助于培养正确的审美观，促进练习者形体美、锻炼高雅的气质和端庄的仪表，陶冶情操、愉乐心理，有助于人际交往和感情的交流，不仅提高了人们精神生活的质量，加强了人民的健身意识，同时也更新人们的观念。

四、结论

健身操舞是一项集健身、健脑、健心为一体的综合性体育运动项目，通过手眼配合、心脑配合以此达到身心的共同发展。随着它在城乡中的不断发展、状大必将成为社会文化建设中不可或缺的组成部分，同时对推进社区体育文化的发展也能起推动作用。