子宫很娇贵 养护要细心

郑金美

常见的子宫疾病主要有宫颈炎症、子宫内膜炎、子宫内膜异位症和不孕、宫颈癌等，而且这些疾病有年轻化的趋势。女性生殖系统有自然的防御功能，在正常的情况下能够抵御细菌入侵。当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破坏时，就会导致疾病发生，如子宫内膜炎即多发于性活跃期的妇女。随着两性观念的日渐开放，未婚先孕的女性越来越多，反复流产对子宫的伤害很大，产后或流产术后的感染、经期不注意卫生、邻近器官炎症的蔓延等都容易引起子宫内膜炎症。

中医认为，肾为先天之本。人体生长发育以及生殖机能的盛衰与一种促进性腺发育成熟的物质——天癸有密切关系。年轻女性肾气旺、气血充足，天癸至则任脉通畅，带脉健固，阴液布露于胞中，润泽于阴户。然而女子“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，老年女性肝肾不足，韧带失养，阴精亏少，不能布润于阴户，阴器无精血滋养故微弱无力，易被邪侵，所以绝经后的老年女性，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，黏膜变薄，上皮细胞内糖原含量减少，阴道内pH值上升，局部抵抗力降低，比较容易引起炎症。

因此，年轻女性要对外阴进行日常护理，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥；月经期、人流术后，以及上、取环等妇科手术后阴道有流血症状的，一定要禁止性生活，生理期要勤换卫生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴；做好避孕工作，尽量减少人工流产术引起的创伤；免穿紧身的化纤内衣或衣服，要养成良好的洗内衣习惯，内衣要单独手洗，不要和外套混合洗；如果患有宫颈炎症、子宫内膜炎症，除了要注意休息之外，还要注意饮食清淡。在日常生活里要注意观察白带的量、质、色、味，若出现异常一定要及时就诊。

老年女性由于肾气逐渐衰竭，所以要多注意休息。根据个人体质特点适当服用一些活血补血、补益肝肾的中药，如丹参、赤白芍、山药、山萸肉、熟地、川断、杜仲、菟丝子、当归、田七等。

女性还应该拥有足够的睡眠时间。研究发现，睡眠缺失容易导致代谢与内分泌激素的改变，引起激素水平的失调，引发各种子宫疾病。研究资料表明，当前人们每晚的睡眠平均只有6.8个小时，比100年前每晚睡眠少1.5个小时。随着时代的进步和发展、工作压力增加及生活节奏加快，许多女性经常出现睡眠不足的现象，这样会导致女性体内的激素水平发生紊乱，容易引发疾病。因此，劳逸结合，减少精神负担，也是对养护子宫有帮助的。

对于养护子宫，女性主要有以下3个误区

一是认为子宫疾病只有已婚或成年女性才有。现在越来越多的未成年女性也会患上子宫疾病，如周期不规律、月经量的异常、痛经、闭经等，要尽早就医，发现病因，积极配合医生治疗。

二是治疗时单纯依赖于中医或西医。有些女生几个月来一次月经，在这种情况下应及时就医检查，如查性激素检查及生殖系统B超等，排除器质性疾病和生理因素的原因；对某些月经不调者，最好采取中西医结合治疗。

三是意外怀孕私自采取措施。不少女性在意外怀孕之后，出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术。这样做容易导致子宫内膜的损伤和感染，影响子宫的再孕能力，甚至导致不孕。

女性日常保护子宫要从以下几方面入手

积极避孕，减少堕胎次数。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

不要纵欲乱性，减少感染机会。性生活放纵，尤其是与多个男子发生性关系，子宫是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

劳逸结合，严防产后子宫脱垂。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，或不注意保持大便通畅而用力排便等，会使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，严重者脱出阴道。

注意饮食，减少摄入高脂肪食物。高脂肪食物可促进某些激素的生成和释放，与子宫肌瘤的形成有一定的关系。要坚持低脂肪饮食，多喝水。按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

重视体检，及早发现异常信号。注意观察月经、白带是否正常，每年做妇科方面的检查，如发现白带增多，阴道出血异常等现象要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。