强颜欢笑压力倍增

李雨

我国有句俗话：“生气催人老，常笑变年少”，“笑一笑十年少”。笑，是一种很好的健身益体运动。笑能促进肺部扩张，促进呼吸运动，能清除呼吸道的废物；笑能增进食欲，增进消化的分泌和吸收；笑还能调节神经系统的功能，使人心情好，增强免疫力，有利于睡眠。

但研究者认为，人们在违背自己意愿的情况下微笑会使机体受损。其实，除了“强颜欢笑”外，生活中还有很多事情都不能勉强。比如感情，“强扭的瓜不会甜”；比如酒量，逞强背后是全身遭殃；比如睡眠，很多失眠的人都强迫自己尽快睡觉，但没有人成功过……“强颜欢笑”是给自己施压。

法兰克福大学教授迪耶特·查普夫称，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放的话，会有患上高血压或者其他心血管疾病的危险。

笑容是一种礼貌和友好的标志，一个人对别人面带微笑的接待就是在传达愿意与其友好相处，微笑是拉近彼此关系的最有效的方法。发自内心的自然而然的微笑是有益的，而“强颜欢笑”则是会对身体造成伤害的。“强颜欢笑”是在对自己施压，是对自己自然情绪的违背，假装的笑颜往往会使自己不愉快的真实心理更加压抑，久而久之，会对身体和心灵造成创伤。减少“强颜欢笑”，我们将更加真实，更加健康。