提高体育教学质量 促进学生全面发展

刘亮

摘 要：随着社会的进步，人们生活水平不断提高，学生的营养状况得到改善。可是近年来从国家学生体质与健康网调查的结果来看，学生的身体健康水平呈下降的趋势，严重影响人才培养的质量。如果任由青少年体质健康水平下滑，将不利于国家人力资源强国建设、不利于家庭的幸福生活。本文通过大量文献阅读和实际调查，得出学生体质健康状况，希望引起大家对学校体育运动的重视。

关键词：肥胖；心理问题；学校体育

【中图分类号】G 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1216（2016）04C-0055-02

一、青少年身心健康状况

笔者从教10年来，每年都参加国家学生体质健康测试及上报工作。从所在地区测试结果和国家学生体质与健康网反馈的信息看，近10年来学生体质下降的趋势没有得到很好的遏制， 国家学生体质健康测试结果显示，7～22岁青少年肥胖率城市男女分别为13.3%和5.6%，超重率分别为14.8%和9.9%；学生视力不良检出率仍然居高不下；17岁以下的青少年中，有心理问题的达到3千万人。

肥胖对青少年的身心健康和生活质量危害非常大。从生理角度看，肥胖者怕热多汗，容易中暑和虚脱，由于肌力和耐力差，容易发生创伤、扭伤等意外事故；从学习能力来看，肥胖越严重，对学习能力的损害就越大，因为他们的耗氧量大，昏昏欲睡，影响学习，而且由于懒于活动，容易削弱感知，注意和观察力，导致信息量较少。此外，肥胖还容易造成心理、行为问题增加，甚至出现诸如高血压、脂肪肝等肥胖相关的疾病。

笔者认为肥胖跟缺乏体育运动有直接的关系，缺乏体育运动还可导致非传染疾病和精神疾病，这是已被广泛证实的事实。研究表明，过早死亡、心血管疾病、高血压、中风、Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、结肠癌和抑郁症等疾病，都与缺乏体育运动有很大关系。调查与统计显示，为了治疗运动不足所引发的各种疾病，国家和家庭需要支付大量的经费，这些医疗经费就是国家遭受的经济损失，也是国家为国民缺乏体育运动担负的经济成本。

不知是什么原因，中国的家长大多数只注重孩子的学习成绩，有很多家长从来不考虑孩子有没有坚强的意志，不考虑孩子在成长过程中养没养成健康的生活习惯，也不考虑孩子与人合作的能力。最近一段时间，笔者在校园内，利用业余时间开设了一个免费足球兴趣班，非常遗憾的是没有几个人前来报名，据后来了解，大多数家长和老师认为课余时间还是学习为主，部分家长认为自己的孩子身体很好不需要进行任何体育锻炼，还有部分家长害怕孩子在运动中受到伤害。

许多家长和学生对于体育的认识、理解以及分析能力不够，所以对体育锻炼的价值，坚持体育锻炼的意义，认识还比较肤浅，理解还不够全面，分析还不够深刻。由于缺乏体育锻炼知识，学生学习负担重，所以对坚持体育锻炼在认识上存在一些误区。事实上每天坚持体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的成长，增强呼吸肌和心肌的力量，使胸廓运动幅度加大，血管壁弹性增大，从而有效地改善心血管和呼吸机能，还能增加人体对食物的欲望和需求，有利于增强体质，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力，为大脑高效率地工作提供物质基础，体育锻炼还是消除脑力疲劳的重要手段。

缺乏体育运动不仅表现为运动水平的下降，还会出现心理问题。如果长期坚持体育锻炼，有助于身心健康发展，同时运动也是一种积极的休息方式，学习后进行体育锻炼，可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应对各种精神压力，推动自我意识的发展，培养自信心，促进人与人之间的交流。丰富多彩的体育活动还能提供多种多样与他人接触交往的机会，通过体育活动的交往，会使人忘记烦恼和苦闷，消除不良情绪和孤独感，从而提高学生的交往能力。

一个孩子，如果从小热爱体育，坚持体育活动，在其一生中，可能具有的优势是：几乎不可能发展成为肥胖者，而且身体健康状况非常好，寿命也能增加，学业和事业水平也会有很大的提高。因此，对大多数学生家长来讲，与其哀叹自己的孩子没有健康的身体、满意的学业、丰厚的收入，不如从小培养孩子爱好运动，养成体育运动的兴趣和习惯。

二、学校体育存在的不足

虽然近年来一直强调素质教育，宣传促进学生德、智、体、美全面发展，但在应试教育的背景下大多数学校只重视升学率。教师的职称、评优、奖金发放等所有效益跟所教学科在升学考试中的表现有直接关系，导致体育缺课、少课、占课的现象普遍存在。学校体育对于大多数学校来讲，说起来重要，做起来次要，忙起来不要。

在笔者从教的地区大多数学校体育资金投入严重不足，场地、器材都很短缺，难以满足体育教学和课外体育活动的需要，大多数体育教师仅仅能够开设跑、跳、投等运动项目，学生们对这些项目不感兴趣，不愿意参加体育运动。

在全国很多地区，体育教师面对的是人数众多的班级、劣质的体育设施、有限的教育资源，得不到学校领导和家长的普遍支持，虽然教育主管部门出台了一系列鼓励青少年积极参加体育活动，促进体质健康的措施，许多干预措施相继实施。例如，要求中小学校开展阳光体育，保证每天一小时的体育锻炼。然而，从实际情况看，大多数学校很难达到每天一小时的体育锻炼要求，试想，一个学校1000多人同时进入学校场地，仅有几个人的运动量达到运动强度的要求。而一个人需要每周至少参加5次中等强度或3次高强度的体育活动，每次体育活动的时间不少于30分钟，如果少于这个指标就达不到运动强度的要求。

三、体育教学建议

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，对于国家而言，应当鼓励大家进行体育活动，重视青少年体质健康。对于国民健康，如果国家的投入从青少年就开始抓，一定会事半功倍。从目前学生体质健康的严峻形势和个别地区的成功经验看，学生体育还有许多工作需要做。笔者认为国家应加大对学校场地、设施建设的投入，如果投入不到位，应鼓励教师充分利用学校现有师资、场地、器材、设施等条件进行教学，在教学中积极努力地培养学生的兴趣爱好，从而提高教学效果。

政府应改进体育教师队伍建设工作，教育主管部门应对体育教师进行高质量的培训和考核。例如，对学生是否对体育课感兴趣，学生的知识与技能掌握程度，及体质测试成绩是否提高进行考核。增加学校体育课时，提高体育课堂教学效果，对在学校体育工作中作出贡献，切实保证学生每天一小时的体育活动时间和运动量，促进学生体质逐年提高的，给予表彰和奖励。笔者建议各级各类学校始终坚持对体育教学与其他学科一样进行教学质量监测和效果评价，并把学校体育工作作为考核体育教师工作业绩的重要指标，把学生参加体育活动的达标情况纳入学生综合素质评价体系。

之所以不遗余力地大声呼吁强化青少年的身体锻炼，是因为从小做起的体育活动可以让孩子的一生更加健康、更加富有、更加长寿、更加幸福。一个人的终身体育意识和习惯关键在于学生时期的培养。毛主席一生热爱体育活动，早年，他一方面学习文化科学知识，一方面积极锻炼身体，体育锻炼塑造了他强健的体魄和坚强的意志。他认为，如果没有强健的身体作为基础，“贵智”“重德”就只是空中楼阁，水上浮萍而已。毛主席对教学的理念是健康第一，学习第二，我认为是正确的，这说明身体健康才是社会主义合格的接班人，政府、学校、家长应鼓励青少年参加体育活动，养成终身体育锻炼的习惯，成为受益一生的财富。

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