性爱，一味神奇的“药”

李悦康

如果有一种神奇的药，人吃了它可以降低血压、减轻压力、提高免疫力，还能使夫妻关系更亲密，你会不会很想试试？其实，性爱就是这样一味“好药”，而且没有任何毒副作用。不过，美国《预防 杂志刊文指出，现在，许多夫妻性生活越来越少，有的甚至变成了无性婚姻。

澳大利亚一项调查显示，在35～54岁的已婚女性中，28%的人觉得性生活太少，她们希望有更多的性生活；53%的已婚男性对夫妻间缺少性生活不满意。也就是说，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔阂”。临床性学专家给出以下建议，希望帮助那些老夫老妻重拾性爱的心情，点燃他们的激情。

走捷径 忙碌了一天，身心放松下来，任何一个能够点燃夫妻激情的方法都可以试一试。对男性而言，看情色录像、杂志能唤起性欲；对女性而言，浪漫的爱情小说也可以起到这个作用。当看到精彩片段时，妻子不妨依偎在丈夫身旁，然后与丈夫一番云雨。

敢冒险 对千篇一律的性生活感到厌倦，工作太忙，都会使老夫老妻的激情慢慢消退。性爱专家建议，夫妻要尝试给性生活增添一點新鲜感，具有点冒险精神，让配偶感受到你的调皮或诱惑。比如，夫妻间可以玩“角色扮演”，可对配偶说：“老师，你能给我辅导一下功课吗？”

弃前嫌 埋藏在心底的厌恶通常是无性婚姻的真正原因。试想，谁会同一个不仅不浪漫且令人厌恶的人做爱？所以，夫妻间一定要加强沟通，让对方感觉到被欣赏。纽约市康奈尔医学中心的罗森博格博士表示，当一个人感觉到自己被欣赏，就会更爱对方，且充满激情。如果夫妻间不能消除前嫌，至少要达成和解。

奔主题 根据性学家的说法，性爱有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢复常态。但一些婚姻问题专家指出，对许多人而言，前两个步骤可以调一下顺序。不管有没有做爱的心情，都应允许配偶进行性爱抚，大脑中控制性兴奋的神经被调动起来，于是身体在这种刺激下也会出现反应。

齐运动 两人一起做运动能够使夫妻关系更亲密，而夫妻一起做瑜伽，会直接开启两人性爱的“开关”。仅仅是盘腿而坐，相互凝视对方，就可产生性欲。其他瑜伽动作包括，背靠背互相依偎，或者面对面坐在丈夫大腿上，把自己的双腿置于其身后。

离开家 偶尔离开家去外边过夫妻生活有两个好处：一是增强新奇感，二是远离家里烦琐事务的束缚。如果夫妻两人中午去酒店来一场性爱快餐，会感觉更刺激。

紧拥抱 性行为不仅仅限于性交。芝加哥大学一项研究发现，因医学原因不能性交的夫妻，花更多的时间爱抚、牵手、拥抱可以替代性交，这些充满爱意的动作同样对健康十分有益。美国印第安纳大学金赛性学研究所对结婚时间平均达25年的老夫老妻进行的一项研究发现，性爱尽管很重要，但是经常接吻、爱抚同样可使夫妻关系和谐。该研究并未解释其中原因，心理学家认为，爱抚令人感到被渴求。