减少手机干扰的办法

高榕

要实现一个目标，光有愿望是不够的。

即使孩子非常愿意去当经济学家，去当战略指挥家，但光想是不够的，必须让孩子学会时时抓紧时间。孩子毕竟是孩子，孩子的自我控制力有限。所以要帮助孩子减少干扰，减少诱惑。

孩子越大作业就越多。我们孩子的高中，平均每门课每天45分钟的作业。4～5门课就是3～4个小时的作业。下午放学后若打打球，搞搞艺术，到家吃完晚饭都得七八点了。再玩一会儿手机，上网转转，作业做到半夜是常事儿。我因为每天要早起上班，又是40来岁的人了，实在没能力奉陪到底，但是看着孩子每天点灯熬油，自己不能奉陪，实在于心不忍。

有时我在旁边说：“差不多就行了吧。你能不能简单弄一下好早点睡觉？”

孩子听了大怒：“什么叫简单弄一下？这么难的作业能简单弄一下吗？你简单弄一下给我看看？！”

这话不敢讲了，心里就在琢磨怎么和孩子沟通，让孩子晚上减少干扰，专心尽早完成作业。

先是给孩子讲大道理：

1.每天要有安静下来沉思默想的时间。这是孩子心理、精神成长的时间。你每天眼不停地看、耳朵不住地听、嘴巴不断地讲，你是在被动地接受信息，没有自己的思考和选择。

2.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

手机一会儿呱呱叫一声：这个同学传上了个照片让你看。过一会儿又呱呱叫一声：那个同学写了什么让你表示“喜欢”。手机上的“脸书”等社会媒体的诱惑太大了。大人都控制不住会上瘾，别说一个孩子了。

网上有个笑话：天将降大任于斯人也，必将先关其“脸书”！

以孩子的中文水平还听不懂文言文。“斯人”？“斯人”与我有什么关系？！

你的生命都消耗在“看”别人的生活上了。你的时间花得有没有价值？你从中得到了什么？每一分钟，你可以做A也可以做B，做了A就不可以做B，那么，你要怎么选择？做哪一件事给你带来的效益会更大？这是基本的生活经济学。在时间上精打细算是最大的节约。

大道理孩子都懂。但就是放不下手中的手机。

这之前刚好经同事介绍，我读了《华顿商学院最受欢迎的谈判课》一书，非常有启发。我学到的两招是：发问式和攻心术。

我以前说的“差不多就行了。你能不能简单弄一下好早点睡觉？”是命令式和贬低式。作业怎么能简单弄一下？是简单弄一下就成的吗？难怪孩子听了大怒。

她爸爸的说法效果也不好：“赶快去睡觉！赶快去睡觉！回来不赶紧做作业。每天搞得这么晚，早上又不起来。”

这种说法是责备与不合逻辑：我作业没做完怎么去睡觉？难怪孩子听了又是大怒。

很明显，指责与教训达不到理想的效果。孩子毕竟是孩子。先是拖，后是抵不住干扰。我们做家长的除了有指责与教训孩子的责任之外，还有解决问题和帮助孩子提高的义务。我们要比孩子更高、更有智慧，并来启发孩子的智慧。

所以，开始了发问式和攻心术。

放学后我去接她，在车上我问她今天在学校怎么样？累不累？我说睡眠对我非常重要。头一天没睡好，第二天精力就不充沛，工作效率不高，人也很难受，拼命喝咖啡也不管用。我问她对此的感觉如何。

我又和她谈起了人性的弱点。特别是我自己身上的人性弱点。我首先承认自己身上的人性弱点。比如，我周末去健身房锻炼，一定要去参加各种班，即有教练在前面领着（或说逼着）的那种60分钟的集体运动课。为什么呢？因为我若自己去游泳或在跑步机上快走，最多也就是糊弄15分钟。但若是去上了课，三四十人，教练在前面带头做运动，每一个动作都做得那么认真负责，汗流浃背，又有音乐配合，你哪好意思中途停下来溜掉？眼睛不停地看着墙上的挂钟，看还要“熬”多久？但不管怎样，60分钟的运动坚持下来了。人性的弱点战胜了。目的达到了。

知己知彼，百战百胜。

自己的各种类似的现身说法，我经常和孩子讲。讲的目的不是贬低自己，而是教育孩子要首先清醒地认识自己。承认弱点是改进的开始，不承认人性的弱点是盲目自大。

承认人性的弱点，帮助孩子认识到是这些“人性的天生弱点”在阻碍他专心学习。这些人性的弱点是我们共同的敌人。承认人性的弱点，孩子就不再觉得你是在指责和贬低他。他才愿意去和你共同寻找改进的办法。你大人都好意思说自己的人性弱点，那小孩子自然也会放松下来，从而“坦白交代”。

看火候差不多了，我向孩子提出了建议：

你看有什么办法可以帮助你减少手机的干扰呢？

晚饭后把手机关掉，交给妈妈保管好不好？

孩子同意了！

现在我们家里，孩子经常“主动缴枪”。都不用我张口，孩子吃完饭玩一会儿手机，就“啪”地朝我扔过来。“眼不见，心不想”。

孩子现在反而希望大人来帮她共同抵御手机的干扰，共同抵御她自己难以抵御的诱惑。

不战而屈人之兵！