用“晨爱”开启美好的一天

李悦康

大多数人习惯把性生活安排在夜深人静时，但美国性学家黛碧·贺班尼克博士则认为，早上用性爱开启新的一天，能够增进夫妻之间的亲密感，使双方一整天都心情愉悦。多项研究还发现，“晨爱”时双方更易达到性高潮，还可使人精神焕发，提高免疫力。最近，美国《健康》杂志刊登了一篇文章，介绍如何拥有一个完美的“晨爱”。

用挑逗的方式唤醒爱人 将闹钟设置为柔和的音乐，最好是你们做爱时常听的音乐。醒来的一方不妨挑逗一下对方，如将手掌放在对方的大腿上，用拇指缓慢有力地在腿上画圆。这样既能唤醒对方，还能促进对方生殖器的血液循环，可谓一举两得。

注意清新口气 如果来不及刷牙，可以一起嚼口香糖。这个举动既性感，又能使口气清新。贺班尼克说：“薄荷味是最好的选择，可以帮助提神，还能让亲吻有滋味。”

一饱眼福 清晨更能唤起人们的原始冲动的主要原因是赤裸的身体和慵懒的模样。在早晨的第一缕阳光中，抛却不安全感，尽情地享受纯粹的性快感，让人神清气爽。美国埃默里大学研究发现，女性同男性一样，在性爱中会因视觉刺激而产生性欲。因此，不要遮遮掩掩，大方地将身体完全袒露在伴侣面前。

女性要主动 调查显示，清晨是男人一天中性欲最强的时候。通过睡眠，男人睾酮水平会不断提升，早晨醒来3个小时之内，男性体内睾酮会达到峰值。女人一定不要浪费这个好时机，不妨采取女上位好好享受一番。

男性体味激发欲望 男人身上特有的气味是女性性欲的催化剂。女性醒来后，不妨依偎在老公身旁，深吸一口气，这会让女人性欲瞬间得到提升。

采取舒适体位 早晨刚睡醒时，双方都很慵懒，所以可采用不费力或费力很小的体位，如侧进式。纽约市性爱和婚姻治疗师简·格瑞尔博士说：“女性可以背向男伴，引导他进入身体，此时他还可以在你耳边说些甜言蜜语。”

一起沐浴 如果在床上没有性爱的想法，可以考虑一起沐浴。建议适当调高水温，促进肌肤血液循环，这能让人对爱抚更加敏感。相互擦沐浴露，也能调动性欲。

来场性爱“快餐” 格瑞尔博士表示，如果是工作日，时间比较紧张，可以来场“快餐”式“晨爱”。紧张感能促进肾上腺素的分泌，令人感觉刺激，心跳加速。此时简化前戏，摒弃外界干扰，性爱会别有一番滋味。当然，性爱“快餐”不一定要性交，激情亲吻也能令双方在心情愉悦中开始一天的生活。