丘吉尔独特养生法

周礼

丘吉尔是英国著名的政治家、历史学家、画家、演说家，他曾两度出任首相，领导英国人民取得了第二次世界大战的胜利。丘吉尔在政治方面取得的成就让人瞩目，而他独特的养生方法同样让人们津津乐道。

第二次世界大战期间，丘吉尔临危受命，担任起了英国的首相。在艰苦而复杂的生活环境下，丘吉尔不仅没有出现未老先衰的迹象，反而精力旺盛，对工作充满了激情，并且一直活到了91岁，成为众多英国首相中最长寿的一位。

据丘吉尔的家人透露，丘吉尔之所以能够健康长寿，除了与他豁达乐观的性格有关外，还与他自创的一套养生方法息息相关。虽然丘吉尔贵为一国领袖，但他却有一项特别的爱好，那就是织毛衣，即编织养生法。从1940年9月7日至11月3日，德军以平均每晚200架飞机的数量连续57天对伦敦进行狂轰滥炸，英国人民死伤无数，丘吉尔心急如焚，几乎每周都要亲自到被炸现场视察。为了让自己保持镇定，丘吉尔开始悠然自得地编织毛衣。这招还真管用，他的内心渐渐平息下来，开始思考如何粉碎敌人的进攻。尽管丘吉尔不止一次地在被炸毁的房屋面前痛哭流泪，但他依然以钢铁般的意志带领人民继续战斗，并最终赢得了胜利。

有人曾对丘吉尔说，你作为一个堂堂正正的男人，作为一个国家的领导人，却还自己编织毛衣，难道你不怕别人笑话吗？丘吉尔听后不但不生气，还自豪地回答说，这是一种很好的养生和休息方法，没有什么可耻的。

研究表明，织毛衣的确有防病治病的功效。首先，编织可以放松心情，达到平衡身心的作用。如果人们长时间从事紧张繁忙的工作，很容易疲劳，造成心情痛苦烦躁，而编织毛衣却是一种很好的放松，它不仅能稳定人的情绪，消除身体疲劳，还能使大脑保持清醒。其次，织毛衣能够促进血液循环。编织毛衣时，人的手指、手臂、肩部等都在有节奏地运动，使得各部位肌肉得到了锻炼，从而促进体内血液循环，对治疗包括神经衰弱、精神抑郁、寂寞孤闷、心情烦躁不安、高血压等在内的慢性疾病都有一定的辅助作用。

当今社会，每个人的身上都背负了太多的责任和压力，当你感到焦躁郁闷时，不妨拿起织针和毛线，为心爱的人织一条围巾，或是随心所欲，率性而为，这样既能调节身心，又能达到怡情、养生的目的。

（摘自《大众卫生报》 图/张文发）