有关保健的几个谣言

◎文/广和

有关保健的几个谣言

◎文/广和

有些看似正确的养生道理其实是个错误，一起来看看吧！

晨起喝淡盐水？喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后补充水分喝淡盐水很有必要。然而，晨起补充盐水非但无益，反而有害健康。人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果喝一定量的白开水很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。反之,再喝盐水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

喝咖啡减肥？咖啡有利尿作用，但减去的体重都是水分，而非脂肪，其瘦身效果也是非常微弱的。加了奶和糖的咖啡还容易让人发胖。饮用太多咖啡还会导致心跳加速、血压升高。

牙膏是对付痘痘的最佳武器？皮肤科医生称，尽管有些牙膏含有过氧化苯成分(可治疗粉刺，也具美白功效)，但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据，一些特别针对痘痘的护理产品，除了含有过氧化苯之外，还含有其它一些比过氧化苯更有效的抗痘成分！因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消灭它们。

黄瓜片能缓解眼袋问题？专家称，这一做法其实一点用也没有！没有人知道引起眼部肿胀的真正原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。

唇膏有害健康？一般来讲，女性每天消耗的唇膏大约为四毫克，这意味着就算摄入两百克唇膏，你也需要连续几百年每天都使用唇膏。研究显示，即使使用了两百克的唇膏，对身体也不会有什么损害。但是如果不想使唇膏成为食物的“作料”，就得养成吃饭前卸掉唇妆的习惯了。

绝对不要挤痘痘？消灭痘痘的最佳时机是在它成熟时。关于挤痘痘有几个原则。第一，确定痘痘尖端呈现白色的状态。第二，清洁手指和工具。第三，清洁脸部。第四，使用面纸吸附挤出的液体。第五，痘痘部位结疤后要让它痊愈到自然脱落，不可用手去揭疤。