青少年男子篮球训练存在的问题及创新

陈敬军

【摘 要】 作为我国篮球运动事业的后备军，青少年男子篮球可以推动篮球事业的可持续发展，因此，提高青少年男子篮球的整体水平，是我国篮球事业发展的前提和基础，然而，由于青少年男子篮球训练中存在的一些问题，使得篮球训练的效果较低，制约了篮球事业的进一步发展。本文通过简要分析青少年男子篮球训练中存在的问题，提出合理的创新途径，以期为提高青少年男子篮球训练的质量，提供有价值的参考。

【关键词】 青少年；男子篮球；特点；问题；创新途径

【中图分类号】G64.23 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2016）07-0-01

篮球运动之所以深受世界各国人民的喜爱，是因为它不仅可以增强人们的体质，提高人们的身体素质，而且具有很高的欣赏价值，满足人们的精神需求，因此，重视篮球运动的地位，发展篮球事业，是提高人们的体育意识，满足人们精神需要的有效方式。然而，由于我国青少年男子篮球训练中存在着：训练理念不科学、教练的执教能力不高、训练负荷强度较低、成员缺乏战术意识以及缺乏心理素质的培训效果不明显等问题，严重制约了我国的篮球事业的发展，因此，了解青少年男子篮球训练的特点，解决青少年篮球训练中存在的问题，成为篮球事业发展中亟待解决的问题之一【1】。

一、青少年男子篮球训练中存在的问题

1.1训练的理念不科学

篮球运动具有团体性、竞技性的特点，因此，培养运动员的团体意识，提高运动员的竞技能力，提高整个团体的作战能力，是取得较高成绩的前提。然而，在实际的篮球训练中，许多篮球团队把比赛成绩作为训练目标，只注重比赛成绩，忽视了培养运动员的身体素质、心理素质、团体精神，致使训练效果较差。

1.2教练的执教能力有待提高

教练是运动员进行训练的引导者，是篮球训练中的关键部分，但是，由于教练的执教能力不高，训练水平较低，给青少年竞技能力的提高带来负面影响。而且，就我国目前的现状来看，许多教练员是退役之后的专业篮球运动员，虽然具有很强的篮球技能，但是未能熟练掌握篮球理论知识，教学能力不足，同时，在训练过程中，一些教练一直沿用前辈的经验，很少主动去创新训练方法，使得训练习惯较差。

1.3训练负荷的强度较低

篮球运动对运动员的体能有着很高的要求，但是，目前，我国青少年篮球训练的对象以中小学生为主，然而，由于生活条件优越，生活经历有限，这一群体缺乏吃苦耐劳、坚忍不拔的精神品质，不能坚持做高难度的训练，致使体力状况不佳，进而降低了其喜爱篮球运动的兴趣和热情【2】。

1.4缺乏战术意识

篮球运动是一项团体项目，需要每一个运动员的有效合作，才能取得良好的成绩，但是，在篮球训练中，许多青少年由于缺乏战术意识，不清楚战术的重要性，没有足够的分析能力和策略安排能力，致使篮球运动沦为一种简单的体力劳动。

1.5心理素质的培训效果不明显

心理训练可以提高运动员的应变能力，促使运动员积极的对待篮球运动。目前，在心理训练方面，我国的篮球运动没有意识到其重要性，忽视了培养运动员的心理素质，使得一些运动员在遇到大赛时出现紧张、慌乱的情绪，进而导致发挥失常，给比赛结果造成负面影响。因此，加强心理训练，培养运动员的优秀品质，可以提高运动员的竞技能力。

二、青少年男子篮球训练的创新途径

2.1树立科学的训练理念

作为一个团体项目，篮球运动必须依靠团体作战，才能开展和进行，所以，团体的竞技能力严重影响着篮球运动的比赛成绩。因此，在篮球训练中，教练员应该结合青少年的自身特点，合理培养其特长，突出其个性，以提高青少年的整体素质，同时，运动员的兴趣也会影响到篮球训练的效果，因此，教练员应该注意培养运动员的兴趣，促使运动员积极主动的参与到训练活动中来，以提高训练的效果【3】。

2.2提高教练的执教能力

教练执教能力的高低，不仅影响着运动员竞技水平的高低，而且影响着比赛成绩的好坏，因此，教练员应该树立正确的训练理念，不断提高自身的执教能力，从而提高训练质量，提升运动员的综合能力。同时，有关部门和单位应该重视篮球事业的发展情况，加大对篮球事业的资金投入，改变传统的教练员的选拔形式，扩大教练员的选拔范围，建立强大的教练员队伍，为篮球事业的发展提供强大的人力资源支持。

2.3提高青少年的身体素质

身体素质是运动员参与篮球训练的前提条件，因此，教练员应该注意锻炼运动员的体力，增强运动员的体质，以提高运动员的身体素质。在训练过程中，教练员应该根据青少年的实际情况，合理安排训练项目，注意训练的强度和次数，以提高青少年的身体素质。例如，教练员可以根据篮球运动的特点，重点训练青少年的弹跳力，培养运动员的协调性，引导运动员掌握好起跳时间、速度和力度，从而提高运动员的体育能力。

2.4培养青少年的战术意识

良好的战术可以弥补比赛出现中的不足，帮助运动员取得较高的比赛成绩，因此，教练员应该注意培养青少年的战术意识，确保运动员之间能够通力合作，互相帮助，以提高比赛成绩。在训练过程中，教练员可以播放一些优秀运动员的比赛视频，让青少年认识到战术的重要性，引导青少年掌握战术知识和战术技巧，提高团队的协作能力，从而取得良好的比赛成绩。

2.5提高青少年的心理素质

心理素质影响着运动员的竞技能力的发挥情况，因此，应该重视青少年的心理素质，不断提高其心理素质，及时疏导其紧张、慌乱、丧气、消极等负面情绪造成的压力，促使运动员以良好的心态面对训练活动、比赛项目，以提高运动员的竞技能力。在训练时，可以聘请专门的心理辅导教师，指导和培训运动员的心理素质，提高运动员的抗压能力，确保运动员能够正确看待失误情况、比赛结果，进而提高运动员的应变能力【4】。

三、总结

总而言之，青少年男子篮球训练是篮球事业发展的基础和前提，是篮球事业进步的后备军，因此，重视青少年男子篮球训练，树立科学的心理理念，不断提高教练的执教能力，培养青少年男子的战术意识，提高青少年男子的身体素质和心理素质，可以为篮球事业的可持续发展提供强有力的保障。

参考文献：

[1]文志峰.我国青少年篮球训练问题及策略浅析[J].青少年体育，2014，11：125-126+95.

[2]谷明俊.我国青少年篮球训练存在的问题研究[J].科教导刊（下旬），2015，09：156-157.

[3]蔡恒.对当代篮球训练问题的再思考[J].科学大众（科学教育），2015，10：172.

[4]郝焕新.我国篮球训练中现存的问题及对策分析[J].当代体育科技，2012，13：21-22.