女性这几个时期最好别喝茶

毛涛涛

多喝茶能促进食物消化并提神醒脑，但是茶可不是每个时段都能喝的，尤其是女性朋友更要特别留意，以免身体越喝越差。

生理期来临时

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此，女性朋友在此时更要多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

怀孕期

孕妇也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，因此，孕妇最好少喝茶为妙。

孕妇将要临产前更不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而产生失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产。

哺乳期

分娩后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡因可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

更年期

正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等现象。此时若再喝太多茶更会加重这些症状，所以，喜欢喝茶的女性若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

（摘自《北京现代商报》）