专家谈癌症与慢性病防治

北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任 顾 晋

现在人们听医生说“您患上了糖尿病”，不急——慢性病。“我有高血压”，不急。人们对这些慢性病好像不惧怕，但是，一听说“肿瘤”，全家都急了!乱了!

其实，癌症也是可防可控的，有的患者可以康复。癌也是一种慢性病。

什么是慢性病？

慢性病属于病程长且通常情况下发展缓慢的疾病。世界卫生组织把心脏病、脑卒中、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等定义为慢性病。慢性病是迄今世界上最主要的死亡原因，占所有死亡原因的63%。最近，世界卫生组织(WHO)发布了3种生活方式导致4种慢性病死亡率增高，最终可能使50%的人丧命。这3种生活方式指的是吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动。4种疾病包括心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。

癌症防治的“3个1/3”

癌症是全世界首要的死因之一。世界卫生组织早在20世纪80年代就提出癌症防控的“三个1/3”——1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早发现、早治疗得以治愈，还有1/3的癌症可以通过积极治疗延长生命、提高生存质量。第一个“1/3”可以预防，相当于还没有患癌症；第二个“1/3”的关键在于早发现，如果早期发现，癌症是可以治愈的；第三个“1/3”因为癌症发现晚了，所以只能延长生命，而不能治愈。由此可见，要治愈癌症，必须早发现。

健康生活，远离癌症

运动、健康的饮食习惯、及时治疗癌前病变可以使我们远离癌症!首先是戒烟,吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食管癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。大约70%的肺癌由吸烟引起。二手烟（也称为“环境烟草烟雾”）已被证明能够使不吸烟者患肺癌。无烟烟草（也被称为“口用烟草”“嚼烟”或“鼻烟”）可导致口腔癌、食管癌和胰腺癌。

调整饮食是控制癌症的另外一种重要方法。超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食管癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。水果和蔬菜摄入多可能对抵抗多种癌症起到保护作用。相反，过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结直肠癌的风险。另外，对于与饮食相关的癌症养成健康的饮食习惯还能降低患心脑血管疾病的风险。定期锻炼身体、保持健康体重加上健康饮食可大幅降低患癌症的风险。

积极发现、治疗癌前病变

癌前病变指组织细胞化生和显著增生而言，其中也包含着独立疾病。例如乳腺病、直肠的家族性乳头状腺瘤、慢性胃溃疡、肝硬化、皮肤的黑痣及皮肤黏膜综合征等。恶性肿瘤的发生是一个逐渐演变的过程，人体某些器官的一些良性病容易出现细胞异常增生，具有恶性变化倾向，这些异常增生、具有癌变倾向的病变称为癌前病变。由于癌症的发病高峰出现在中老年时期，因此40岁以后的人群应该进行健康体检。

癌症不等于死亡

事实上，相当一部分癌症由于发现得早，得到及时的治疗，完全可以治愈。只要我们坚持健康的生活习惯，坚持运动，注重体检，我们可以远离癌症。得了癌症也别怕，相当一部分患者是可以得到有效治疗的。远离癌症，从我做起。