论军校本科学员的不适应症与应激管理训练

李健　徐柳

摘 要 军校学员作为我国部队建设的未来，其个人军事技能和专业知识都直接影响到未来我军的深化改革和部队基层建设。但当前军校本科学员多为独生子女，进入军校学习后表现出各种各样的不适应症，不仅军事技能和专业知识水平提升不上去，还时常出现情绪化、畏难心理等问题。本文探讨如何借助应激管理训练提高军校本科学员适应能力的策略。

关键词 军校大学生 适应能力 应激管理

中图分类号：E251.3 文献标识码：A

军事院校作为培养综合型军事人才的基地，肩负为基层部队输送人才的重任。近年来，随着军事改革加速，军事现代化建设不仅对军事院校人才培养模式提高了要求，对军校学员的综合能力要求也逐渐提高。而当前军校学员多为独生子女，离开呵护备至的家庭环境，步入军事化管理的大学，从生理到心理的不适应症也随之而来。

1当前军校本科学员不适应症分析

不适应症主要由心理问题引起，“多与自我控制力、压力应对能力、心理健康方面相关。”不适应症并非个体的特殊现象，而是共性现象。

1.1不适应症表现形式

根据当前军校本科学员不适应症表现，可归纳为几大类：一是人际适应能力差，表现为自闭、孤僻、不合群，不参与集体活动；二是公共课成绩明显优于专业课，必修课成绩好于选修课，理论课成绩强于实践课；三是生活自理能力差，表现为宿舍脏乱、整理内务多为应付检查，远远达不到军校要求；四是情绪波动大，主要表现为自卑、焦虑、忧郁、愤怒等情绪，且这种负面情绪往往对周边学员产生连带影响，波及一个宿舍、甚至一个班，影响力巨大。

1.2原因分析

从以上不适应症的表现来看，主要存在几个方面的原因：一是对于集体生活和军事化管理机制不适应，与当前军事本科学员基本上为独生子女，生活处理能力差，且与外界社会接触较少等因素有关；二是对职业角色认识不够，部队需要对综合能力强的军事人才现状认识不足；三是对逆境、困难认识不足，克服困难的意志品质和耐力明显不足，仍与独生子女的家庭环境有关。

这些不适应症是学员职业生涯真正开始前必须治愈的，否则将影响学生的军人职业生涯。

2军校本科学员应激管理训练探讨

针对军校本科学员的不适应症可采取应激管理训练。“应激是指机体在遭遇外部环境影响、心理刺激等因素时，生理或心理出现的异常性适应反应，故也称之为应激反应。”军事院校培养的人才是我军的后备力量，需要具备较强的耐性与适应力。为锻炼学员的应激反应、提高其适应能力，开展应激管理训练是必要策略。

2.1基于预防训练的应激管理模式构建

应激反应虽然是指人突发事件的反应能力，但待突发事件发生了，再开展应激训练为时已晚。应激能力用在一时，而应激训练却功在日常。故构建以预防为主的应激管理训练模式，强化学生的能力训练和积累，是保障学生在突发事件中应激反应的根本。

一是增加目标教育训练。对理论学习和实践任务都设定目标，要求学员在指定时间内完成指定任务，以增强学员对自我价值的认定，提高自信。当然所有任务目标的设定应考虑参与学员的能力水平，预估其能够达到的目标。目标设定不易过高，也不易过低。可制定多层次目标，根据学员平均水平制定达标目标，以迫使落后学员奋力追赶；再设定奋斗目标，专为水平较高的学员而设，以刺激学员的斗志。

二是强化方法指导训练。教员既传授文化知识，也传授学员克服困难的方法，比如军事训练能力差的学员，由教员督促提高体能的训练，并传授科学的训练方法，帮助学员找到适宜自己的方法，而不是一味地让学员加大训练强度。

三是职业角色认识训练。在日常管理中，加强军事化管理，从服装要求到行为举止，强化学员对于军人角色的认知，同时帮助学员做好职业规划。

四是加强心理素质训练。除日常学习外，学员的心理素质是产生各种不适应症的主要因素。强化学员对集体生活的适应能力，不仅是日常生活方面的自理能力，更重要的是学员对自身情绪的控制力训练。增加批评与自我批评研讨会，促进学员之间的相互理解，形成统一的价值观，以提升学员的集体融入感。

可见，应激训练不是用时才训，而是以预防训练为主。唯有平时训练到位，才能使本科学员具备应激能力，在不适应症出现时可及时制止，或通过自身应激能力克服不适应症的出现，转变以往“出现问题”再“解决问题”的观念，做到防患于未然，提高应激管理训练的效果。

2.2基于情绪调节的应激控制训练策略

军校本科学员多为二十岁上下的青年人，正是血气方刚的年纪，具有青春期情绪的典型特点，情绪波动大，易受挫，易陷入自卑、自责、忧郁的心理困境。特别是突发事件引起的情绪波动，通过预防训练是无法解决的，还需要采取危机情绪下的应激训练。

一是借助突发事件开展情绪控制的应激训练。在对学员的日常管理中，出现突发事件在所难免。为提高学员的应激反应能力，还需要教员抓住突发事件，开展危机教育。就事论事，学员身在其中，感受最深，理解最深，应激训练效果最好。

二是强化应对应激反应的心理技能。情绪控制需要理智，更需要心理技能。尤其是自我情绪调节，在情绪波动较大的情况下，如何让自己冷静下来，除了极强的控制力，还需要一些技能。如心理放松技术，深呼吸、喝水等行为放松术，以及分散注意力等心理技术。这些实用性技巧有助于学员面对突发事件时，保持冷静的心态，避免焦虑情绪控制理智。

可见，“良好的应激反应是心理成熟的表现，也是保持情绪稳定的重要能力”。 作为军事院校学员，不同于普通高等院校学生，不仅需要有过硬的专业知识和专业技能，还应保持良好的心态，稳定的情绪，以使自己能够应付复杂多变的战争局面。应激管理训练是医学、心理学常用的治疗方法，借用这种方法来提高当前军校本科学员的生理与心理素质，其根本是在于提高学员的适应能力和心理耐受性，这是作为一名军人的必备素质，也是军事院校提倡素质教育的大环境下，培养综合型军事人才的创新方法。

参考文献

[1] 白亦清.司法警官学校大学生心理压力源、应对方式与心理健康关系研究[D].华中师范大学，2014.

[2] 李津强，马进，魏焕成.军事应激及其防治措施综述[J].华南国防医学杂志， 2014（02）.