刷完牙顺带刷刷舌头

刷完牙顺带刷刷舌头

看刷牙效果一般只看牙齿的洁白程度和清洁程度，很少有人会看舌苔。其实，舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。

刷完牙顺带刷刷舌头，有助于减少口臭，同时，舌苔的清洁，也是日常保护舌头健康的重要措施之一。

刷舌头时，不要太用力，否则会伤害到正常的上皮细胞。可以用牙刷刷头轻刷，而有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域。

其实，市面上已经出现了刮舌板，用刮舌板，相对更加安全有效。

吐出舌头，将刮舌板放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，小心避免刺激出呕吐的冲动。慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刮去更多的舌苔。（文宾）