有多少天你不曾生气

◎文耿艳菊

有多少天你不曾生气

◎文耿艳菊

网上看到一个帖子，是一个容易生气的人写的。因为爱发脾气，生活工作深受其害。于是她想了一个办法，每天都在帖子下面记下自己的情绪，作为监督。并且每当生气的时候，深呼吸十次，不要立刻发火。

她像写日记一样认真记录着自己的情绪变化。事实上，她仍然会生气。然而，一直往下看却发现，坏情绪的次数越来越少，言语间的欢快越来越多，她说，很多人都夸她越来越漂亮了。

梁实秋说：“一个人在发怒的时候，最难看，纵然他平素面似莲花，一旦怒而变青变白，甚至面色如土，再加上满脸的筋肉扭曲，眦裂发指，那副面目实在不仅是可憎而已。”相由心生。倘若总是生气，心里不痛快，长此以往，脸上便长满了怒气。任多好看的一张脸，都会变得丑陋，讨人嫌。

佛家言，瞋心胜于猛火。胸中有一团火在烧，于身体是极为不宜的。盛怒之下，血气翻涌，就会失去理智，不清醒，做些过分的事，事后后悔不迭。

记得过去的扇面上常常印着一首《莫生气》的歌谣：“为了小事发脾气,回头想来又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。我若气坏谁如意,而且伤神又费力。易气之人伤和气，伤身伤人又伤己。”浅白的道理，都明白，如果还是忍不住发火，那是和自己过不去。

希腊一位哲学家曾说，计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气，有时每隔一天生气一次，后来每隔三四天生气一次，如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。

也许，无法做到不生气。可是，我们可以像哲学家说的那样，减少生气的次数。

后来，在网上又看到了一个“坚持不生气”的活动，倘若坚持着一天不生气—5天—15天—30天—100天—一年—又一年—那将是一种怎样的人生？