产后脱发怎么办?

我在产后三个月左右头发开始掉得非常厉害，用手理一下头发，手指间也会带下不少根头发。请问，产后脱发该怎么办？

安徽马鞍山 蔡敏舒

许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象。产生脱发的原因如下：

1.女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，易引起脱发。

2.精神因素，如有些女性分娩前后因各种原因使情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱落。

3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医、滥用药。

为预防和减少脱发，女性怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，还可以经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。一旦发生产后脱发，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，外用生姜片擦患处，一般半年后可以痊愈。