稳定血压喝碗芹菜粥

进入冬季，高血压患者除了按时服药、定时检测血压外，还可以喝一些芹菜粥。准备连根芹菜120克，粳米250克。将芹菜洗净、切成段，粳米淘净。将芹菜、粳米放入锅内，加清水适量，用大火烧开后转用小火煮至米烂成粥，再加少许盐调味，搅匀即成。