高圆圆的幸福保养秘笈

李易叶

“北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国”。或许真的只有用这样的美丽语句才可以完整地来形容高圆圆吧，干净纯洁的她让人仿佛可以无限地留恋在那个青春年少时的童话世界里。本期“健康达人”就让我们走进高圆圆的世界。

娱乐圈美女云集，但是说到气质美女，大家一定会想到她——高圆圆。还在学生年代，高圆圆的气质就吸引了很多星探，邀请她出演不少广告片，可以说她是靠广告渐渐走红，一直到今天的成就。好气质与好身材为她赢得了更多掌声，这样一名窈窕淑女是怎样保持好身材和娇嫩肌肤的？下面就为大家揭开高圆圆的幸福保养秘笈。

高圆圆说：作为女人，减肥秘诀一定要是纯天然的。对于减肥，高圆圆表示主要是吃得有道。虽然她自己本身也很喜欢吃零食，但是为了瘦身也需要忌口。要想保持完美身材，一定要杜绝油炸、肉食等高热量的食物。高圆圆透露，为了能够有效瘦身，自己每天也会计算着卡路里的摄入。对于饮食减肥，高圆圆表示自己平时会吃杏仁，在工作饥饿时就吃几颗大杏仁来补充能量，杏仁营养丰富，而且具有很强的饱腹感。

她还特别为爱美女生们推荐了一款杏仁沙拉。准备十几颗杏仁、圣女果、荷兰豆、话梅。剥去荷兰豆两侧的丝，洗干净。将圣女果切成两半，在锅里加入适量的水煮沸，加入盐和荷兰豆，煮3秒钟，然后熄火。捞出荷兰豆放进冷水浸泡一分钟。将切好的圣女果和话梅放进去，加入食盐、橄榄油搅拌，最后放上杏仁即可。高圆圆说，这是自己在家最喜欢的一款零食，既健康又美味。

高圆圆保持身材的另一种做法就是运动。对于演员来说，拍戏是最大的运动。特别是拍外景戏，多变的天气就是锻炼身体最好的方法。在工作不忙时，她也会选择在家附近跑步。

谈到护肤和美容，高圆圆坦言，自己最喜欢的还是自然透明的感慨，不热衷于浓妆。生活里的她都尽可能保存最简单明朗的妆容。 保持肌肤的诀窍来自于自然有益的水分和充裕的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤是漂亮妆容的基础。一直以来她都非常注重面部的保湿，每天都会用面膜纸泡在精华液中，泡个十几秒钟后取出来敷在脸上，能够有效地让肌肤保持水分，让面部肌肤更加滑嫩。

步入熟龄，圆圆更是美得令人眩晕，我们也期待气质女神的再次出发。