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春捂不仅仅是多穿衣服

2016-03-21李霆

家庭科学·新健康 2016年3期
关键词:情绪稳定性味穿衣服

李霆

全国著名中医养生专家杨力提醒,春捂不仅仅是多穿衣服那么简单,下面这些做法也可被看做春捂的内容。

不吃寒凉:除了避免吃凉食外,性味偏寒的食物也要适当少吃。习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外注意。

情绪稳定:春捂要“捂”住情绪,避免大悲大喜,也要避免焦虑、紧张等情绪。高血压患者对此要格外留意。

保证睡眠:睡眠的过程是阳气生发的过程。良好的睡眠有利于维持免疫状态,对预防各类疾病都有好处。

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