积极心理学对大学生心理健康教育的启示

2016-03-20泰州机电高等职业技术学校

当代教育实践与教学研究 2016年4期

关键词：健康教育启示大学生

泰州机电高等职业技术学校高桦

积极心理学对大学生心理健康教育的启示

泰州机电高等职业技术学校高桦

摘要：本文对积极心理学进行概述，分析目前高校心理健康教育存在的问题，重点探讨积极心理学在大学生心理健康教育中的应用。

关键词：大学生积极心理学心理健康教育启示

近年来，我国大学生的心理健康问题受到人们的广泛关注。积极心理学有利于大学生积极心理的培养。本文简要分析高校如何在大学生心理健康教育中采用积极心理学理论。

一、积极心理学的概述

积极心理学是新兴的研究领域，主要包含积极的人格、积极的情绪体验以及积极的社会组织系统三方面。在大学生的心理健康教育中，高校应该注意培养大学生的积极人格，增强学生在学习和生活中的积极体验，让每个学生都能感受到学习上的成功感以及生活上的幸福感。这能够开发大学生的创造精神和创新思维，提高大学生的心理健康水平。积极心理学有利于培养大学生的积极心理。高校心理健康教育中运用积极心理学的相关理论，可以帮助大学生解决更多心理方面的问题。

二、目前高校心理健康教育存在的问题

心理健康教育自20世纪80年代初在我国高校开展以来，得到较好、较快的发展。积极心理学家认为心理健康有三个标准。一是主观性，心理健康是个体的主观体验，客观条件是影响主观体验的潜在因素。二是积极性，心理健康中的积极因素较多，消极因素较少。三是多维性，心理健康应该包括个人生活的各个层面。还有一些积极心理学家认为心理健康的主要目标是当前。然而，高校的心理健康教育基本沿袭了以往的消极心理学模式，高校主要关心与解决学生在学习生活中遇到的问题和困惑。这种做法不仅忽视了对学生潜能的开发和对其积极心理品质的塑造，还可能使学生过多关注自己的负面情绪，夸大个体感受。高校心理健康教育工作面对的主要群体是心理正常的学生。很多学生花大量的时间上网聊天、打游戏，很少静下心来读书、思考。大学生缺课、逃课的现象很普遍。一些学生没有生活目标，体验不到学习的快乐，对未来没有信心，很难建立幸福感。

我国高校心理健康教育基本以传统的消极心理学为理论基础。这种理论基础的主要服务对象是具有情绪困扰、行为失调以及适应困难的个体，它认为消除疾病就是健康。

三、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

1.教育目标方面

总体上看，学校心理健康教育分为三个层次：消除心理障碍、维护心理健康、促进心理发展。高校心理健康教育的目标包括矫正性、预防性、发展性，即对少数存在心理障碍的学生进行矫治，解决困扰大学生成长的各种心理困惑，积极开发学生潜能，培养学生健全人格，促进学生全面发展，其中预防性与发展性目标是大学生心理健康教育的工作重点。

2.教育内容方面

大学生心理健康教育应关注学生的人格特质、情绪调节、情感体验等，紧扣学生的心理发展实际，创新教学内容。当前大学心理健康课程包括显性课程和隐性课程。显性课程是通过心理读本、心理电影、情景剧等，教师对学生进行幸福、爱情、人际交往、挫折、情绪调节等心理教育。隐形课程通过家庭教养、校园文化、教师示范等方式，高校实现对学生的心理健康教育。不同年龄段、兴趣爱好、性格特点的学生有不同的心理特点，这就要求教师根据学生的年龄、专业等实际情况确定教学内容。例如，高校对大一学生要进行心理适应教育，对大二学生要进行人际交往、学习策略方面的教育，对大四学生要进行就业心理、社会适应等心理教育。

3.教育方法方面

开设心理健康课程是高校进行心理健康教育的重要途径，教学中教师应将团体活动训练和个别化认知辅导结合，用角色扮演、案例分析、心理放松训练、心理情景剧等方式对学生进行心理辅导训练，使学生获得积极的情绪、心理享受与心理品质，提高学生对消极事件与环境变化的适应能力。

当代大学生中普遍存在自卑、胆怯、孤独、内向等心理问题，高校应通过多种方式培养学生的自信心。一是积极暗示，暗示是以自然的方式向个体发送信息，潜移默化地影响个体心理。积极的暗示能帮助学生稳定情绪、树立自信心，让学生产生战胜挫折的勇气。教学中，教师可以让学生在讲台上大声介绍自己的优点，让学生大声说“我能行”“我一定会成功”等。二是学会沟通，沟通是用特定的方式向个人或群体传递信息、情感、思想等，并形成思想共识、达成某种协议。积极的沟通能减少误会、增进了解、达成共识。教师在心理健康教学可以对学生进行礼貌用语、表达请求、委婉拒绝等方面的训练，培养学生的沟通能力。

此外，教师应针对大学生的职业生涯规划、大学生恋爱、网络依赖等问题开展心理健康教育。例如，开设心理健康教育网站介绍心理学知识，开设网上心理论坛、心理课堂等对大学生进行心理健康教育。体育锻炼能使学生产生愉悦、放松的感觉，合理宣泄生活中的烦恼、压力、沮丧等不良情绪，能够增强学生抵抗挫折的能力。高校可以通过体育锻炼培养学生良好的心理素质。