论我国徒手体操的演化及其教学

【摘要】我国体操种类繁多，徒手体操就是其中一种，也是发展历史较为悠久的。徒手体操具备的独特优势，促使其已经成为群众性体育运动，受到社会各界的普遍欢迎。随着徒手体操的不断发展，逐渐成为校园内的整体运动活动之一，不仅增进了学生的健康及体育教学，而且有效锻炼了学生的身体素质。

【关键词】徒手体操 演化 教学

【中图分类号】G83 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0207-01

随着徒手体操的不断发展，其代表作——广播体操已经成为全校性的体育运动。然而，随着时间的推移，逐渐滋生出健美操和健身操等形式的体操，并且受到广大人民群众的积极推崇。由此，广播体操等徒手体操逐渐被人们所遗忘，导致徒手体操受到空前的冲击。为了改善这种现状，加强人们对徒手体操的认识，本文深入分析了徒手体操的演化历史，并阐述了徒手体操带来的积极作用。

一、我国徒手体操的演化历史

1.广播体操的开展

自改革开放以来，为了增强人们的整体身体素质，加大全民体育运动力度，中国教育部联合中华全国体育总会等多方面的力量，联手推出适合不同年龄层次的广播体操。由此，我国第一套广播体操在全国各地红红火火地开展起来。由于广播体操简单易学，又能有效增强人们的身体素质，一直延续至今。随着对广播体操的不断创新，已经推出20多套不同类型的广播体操，对人们的健康起到了不可替代的积极作用。

2.生产体操的开展

在毛泽东同志的积极号召下，全国人民都逐渐加入了体操锻炼队伍中。为了满足不同行业不同人群的不同需求，国家根据不同行业的特点以及不同年龄层次的实际情况，编制出有针对性的生产体操。由此，钢铁工人操、煤矿工人操以及田间低头操等徒手体操逐渐受到推广，并受到不同人群的推崇。随着生产操的不断推广，有效锻炼了广大工人的身体素质，显著提高了工人的出勤率以及生产效率。

3.健美操和健身操的出现

改革开放以来，人们的传统思想也得到了解放。在广播体操和生产体操的基础上，逐渐滋生出新型的体操类型——健美操和健身操。随着人们生活水平的不断提高，对健身也提出了多样化的需求。而单一的广播体操和生产体操已经不能满足人们的实际需求，而健美操和健身操正好符合了人们的需求，成为当下最受人们欢迎的体操模式。至此，徒手体操受到空前的打击，逐渐被人们所淡忘。

随着改革开放的不断深入与普及，西方一些先进的思想与事物逐渐传入我国。健美操和健身操就是其中一种。从欧美地区传入的健美操，有效融合了体操、舞蹈以及音乐于一体，在体操人员的组编下成为一种新型的体操模式。随着音乐伴奏，健美操运动者能够按照音乐的旋律翩翩起舞，全面协调舞者全身的发展。不仅能够锻炼人们的身体素质，而且塑造了人们的形体美，陶冶了人们的情操，切实提高了人们的乐感，深受广大人们群众的喜爱。

二、我国徒手体操的特点及作用

首先，徒手体操简单易学，受众范围广泛，无论是哪种年龄层次的人都可以加入到徒手体操队伍中。只要有节拍伴奏就可以随时随地进行练习，摆脱了器械的限制。同时，对于编舞者来说，徒手体操的编排十分简单，易于普及。不仅能够有效增强人们的身体素质，而且能够矫正一些不良的身体形态，培养正确的身体姿势，调动人们的精神面貌，维持最佳状态面对生活；其次，由于徒手体操的简单易懂，已经成为各项体育活动的准备热身运动，有效活络筋骨，促使身体处于积极的准备阶段，肌体能够迅速进入工作状态，假设出现事故能够起到一定的缓解作用。同时，徒手体操作为准备活动，其内容具有较强的针对性，帮助学生以最佳状态进入到体育课中，显著提高了学生的学习效率，增强了学生的体制，真正发挥了体育课的教学作用；最后，徒手体操为各种健身操奠定了一定的基础。在掌握徒手体操的基础上，人们才能够进一步学习健身操或健美操。因为所有的体操都是在徒手体操的内容上不断丰富发展而来的，只是徒手体操的创新体操形式。由此可见，徒手体操的内容十分丰富，对我国现在的体操有着积极的借鉴作用。因此，我们应该吸取徒手体操的精华之处，与时俱进地不断丰富现代徒手体操的内容，有效增强现在人们的身体素质，同时不忘丰富人们的精神文化世界，促进人们全面健康发展。

三、结束语

综上所述，徒手体操在我国发展历史较为悠久，其独特的优势对我国现代的体操都产生了至关重要的影响。因此，应该不断吸收借鉴徒手体操的精华之处，取长补短，同时结合现代人们的审美观念，与时俱进地更新徒手体操内容，不断创新出新型的体操模式，有效增强广大人们群众的身体素质，丰富人们的文化精神世界，为人们提供更加美好的生活方式。

参考文献：

[1]滕建宇； 杨芳. 论我国徒手体操的演化及其作用[J].玉林师范学院学报（自然科学版）.2007（05）

[2]袁永虹. 我国徒手体操的形成和发展[J].上海体育学院学报.1997（S1）

[3]俞斌.体育课中整套徒手体操的编排技巧[J].教育科研论坛.2010（05）

作者简介：

叶子煊（1991.6.6-），女，陕西西安人，硕士，助教，研究方向：体育教育 健身健美专业。