民族传统体育项目引入中职体育教学的探讨

农宇

摘 要：民族传统体育是极富民族特色的体育活动。从当前中职体育教学实际出发，结合学校实践教学，将丰富多彩的民族传统体育项目引入中职体育教学，从而充实教学课堂，提高中职体育教学质量。

关键词：中职体育；武术教学；实践研究

在全国推行全民健身计划，全面提升国民身体素质，促进终身体育的大形势下，中职体育越来越得到重视。但由于当前中职体育教学内容单调、形式单一，导致学生参与体育锻炼的积极性不高，达不到应有的教学效果。鉴于此，笔者通过实践教学尝试将我国一些优秀的民族传统体育项目引入中职体育课堂。

一、民族传统体育引入中职体育教学的适用项目

我国民族传统体育项目丰富繁多。在“以人为本”和“健康第一”的指导思想下，我们应当选择遵循青少年身心规律的传统体育项目引入中职体育教学。在确定项目内容时，我们不能完全照搬，要对一些内容进行改造，使之适合不同学段、不同水平学生的身心特点，并能有利于调动学生的体育学习兴趣与热情。经过实践研究，可适合引入中职课堂教学的传统体育项目有：拔河、踢毽子、跳绳、打陀螺（将木制的圆锥体的尖头朝下直接旋转陀螺，待陀螺着地，以绳抽之，使之不断旋转）、两人三足（十人十一足）、武术、摔跤、抛绣球（将绣球抛过9 m高的杆上直径为1 m的彩环）、踩高脚（双手各持一杆，同时脚踩杆上的脚踏蹬向前跑）、划龙舟（由一人敲锣指挥，水手按锣声节奏划桨前进）等。

二、我校体育教学引入民族传统体育项目的实践研究

当前，我校体育锻炼以体育课、选修课与课外活动为主，其中体育课以常规体育项目为主，民族传统项目为辅；而选修课则相反，以民族传统项目为主，常规体育项目为辅。

1.民族传统体育引入中职体育教学，通过游戏形式穿插课堂起激趣作用

基于民族传统体育项目的娱乐性特点，可以将一些项目活动，如抛绣球、两人三足（十人十一足）、拔河等作为课前的游戏导入，充分调动学生的积极性；可以作为课中的过渡环节，适当调节课堂氛围，吸引学生参与锻炼；还可以作为课堂结束前的能力拓展，从而增强学生的体质与心理素质，也为课堂总结做铺垫。

2.民族传统体育引入中职体育教学，通过课外活动吸引更多的学生参与

课外活动是学生的第二课堂，是开展民族传统体育项目的重要保障环节。由于踢毽子、跳绳、打陀螺传统项目平时开展得较为普遍，很多学生已经有了一定的基础。教师可把他们组织起来，定期开展一些课外练习，吸引其他学生参加。同时，学校还可以开展相关的传统项目比赛，加大宣传力度，使更多的学生对其有更深的了解与认识，从而积极参与进来。

3.民族传统体育引入中职体育教学，通过选修课堂展示项目活动的魅力

选修课以学生自愿选择为前提，学生根据个人爱好与意愿，选择一个项目，并进入相应的课堂进行学习锻炼。笔者学校现已开设的传统体育项目选修课有舞狮、龙舟、毽球、跳绳等。因为是自愿报学的，所以学生的学习兴趣和欲望较高，学习劲头也比较足，效果也较为明显。这对于全面深入展开传统体育项目教学有极大的促进作用。

4.民族传统体育引入中职体育教学，通过必修课堂推动项目活动的普及

根据中职体育与健康的教学大纲要求以及各年级学生生理、心理特点的实际需要，可以选取一些适合学生必修的传统体育项目，如武术、摔跤、踢毽子、踩高脚等。当然，在将这些传统项目引入课堂前，必须以器材简易、灵活易学、实用性强为原则进行适当的改造，对一些呆板单调的动作进行必要的改进，从而使之成为适合中职学生身心健康发展的运动项目。

以武术教学为例，简述实践做法。武术教学的必修侧重点是使学生掌握武术简单的动作套路以及攻防方法。武术的教学内容包括三大模块：

（1）基本动作的教学。学习基本动作，奠定学习武术的基础。

（2）健体篇、防身篇、修身篇的特色武术教学。其中，健体篇，重在教授组合动作和基本拳术，逐步提高动作的准确性以及协调性，发展身体素质；防身篇，重在教授防身术，增强自身防卫能力以及应变能力，提高身体素质；修身篇，教授如太极拳、咏春拳等，运动强度不大、锻炼耐力的项目，重在提高身心素质，促进全面发展。

（3）攻防动作以及武术器械的教学。在巩固和提高的基础上，学习攻防动作，掌握基本的技巧，同时教授一些简单易学的带器械的武术，如长棍、短棍、软剑等，培养学生的手脚灵活性以及协同能力。

总而言之，民族传统体育切实有效地融入现代体育教学，能有效促进中职体育教学方式方法的革新，激活了中职体育课堂，并使之成为弘扬民族传统文化与精神的阵地，在引导学生练就健壮的体魄，提高体育素质的同时，也能不断提升综合素养！

参考文献：

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[2]赵苏喆.民族传统体育学科体系的现状及其构建[J].体育学刊，2005（02）：57-59.

[3]黄黎娜.中职学校体育教学现状的调查与分析[J].广东教育：职教版，2011（12）.

编辑 李建军